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In dieser Folge begrüßen wir die wunderbare **Heide** – Gründerin von **Kunst und Brot** – und tauchen mit ihr tief in eine inspirierende Geschichte über Mut, Neustart, Kreativität und Selbstständigkeit ein. 🌟

**Heide nimmt uns mit auf eine Reise, die Mut macht.**

Von einer Karriere im Vertrieb über die hektische Welt des Influencer-Marketings bis hin zur kreativen Freiheit in den eigenen vier Atelierwänden – Heide hat sich einmal komplett neu erfunden. Nicht aus dem Kopf heraus, sondern aus dem Herzen. ✨

Sie erzählt von einem Moment, in dem nichts mehr ging – und warum genau dieser Stillstand zum Anfang von...

In dieser Folge wird’s kraftvoll:
Cathrin ist zertifizierter Gallup-Stärkencoach und nimmt dich mit in die Welt der Talente, Potenziale und ganz persönlicher Superkräfte.

Gemeinsam mit Alex spricht sie darüber,
✨ was das Gallup-Stärkenmodell ausmacht,
🧭 wie du deine Top 5 als inneren Kompass nutzen kannst
🛠️ und warum es ein absoluter Gamechanger ist, die eigenen Stärken bewusst im Alltag, im Job oder in Beziehungen zu leben.

Du erfährst außerdem:
💡 Was der Unterschied zwischen Talenten und Stärken ist
🎯 Warum Stärken auch mal „zu viel“ werden können
❤️ Wie Paare ihre Unterschiede besser verstehen – und feiern – können
🚀...

Wie hat er seinen Weg gefunden? Welche Schlüsselmomente haben ihn dazu bewegt, seinen sicheren Job hinter sich zu lassen und seinen eigenen Weg zu gehen? Und welche Rolle spielte das Buch Reset von Dustin Peterson auf seiner Reise?

Das erwartet dich in dieser Folge:
✅ Ralfs Geschichte: Vom Konzernangestellten zum selbstständigen Coach
✅ Wie ein inspirierendes Gespräch in Houston den ersten Anstoß zur Veränderung gab
✅ Warum das Bewusstsein für die eigenen Stärken entscheidend für Veränderungen ist
✅ Die Bedeutung von Mut, kleinen Schritten und dem „Und“ statt dem „Oder“
✅ Warum Ehrenamt für Ralf eine Herzensangelegenheit ist und wie...

Ursprünglich erfolgreicher Manager in der Immobilien- und Shoppingcenter-Branche, hat er sich gefragt: „War das schon alles?“ und den mutigen Schritt gewagt, sein altes Leben hinter sich zu lassen.

Er erzählt uns von großen Herausforderungen, existenziellen Ängsten, Orca-Angriffen (!) und von den unglaublichen Momenten der Freiheit, die das Leben auf dem Wasser mit sich bringt.

Themen dieser Folge:
⚓ Warum Patrick alles verkauft hat, um auf einem Segelboot zu leben
⚓ Wie es sich anfühlt, ohne Plan B ins Unbekannte zu segeln
⚓ Was er über Mut, Unsicherheiten und Vertrauen ins Leben gelernt hat
⚓ Die Herausforderungen auf hoher See: Naturgewalten,...

In dieser Folge begrüßen wir die wundervolle Jacqueline, die sich mutig für einen neuen Lebensweg entschieden hat. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, die sie inmitten der Herausforderungen des Jahres 2020 über mehrere Grenzen bis nach Kroatien geführt hat.

Jacqueline teilt ihre tiefe Verbindung zum Universum, ihre Erfahrungen mit Energiearbeit und ihre Erkenntnisse darüber, warum wir oft erst dann auf unsere Seele hören, wenn der Körper nicht mehr anders kann. Sie erzählt, wie sie durch Yoga, Bewegung und Atemarbeit zur ganzheitlichen Heilung gefunden hat – und wie sie heute Menschen dabei unterstützt, ihre innere Balance wiederzufinden.

Alex hinterfragt, ob...

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine emotionale Reise voller Herausforderungen und Erkenntnisse. Cathrin erzählt von einem schweren Unfall ihres Mannes René, der die Prioritäten für Wochen verschoben hat. Sie spricht über Heilungsprozesse, die Kraft des Netzwerks in Thailand und den Umgang mit unerwarteten Visumproblemen. Gemeinsam reflektieren wir, was solche Erlebnisse mit den eigenen Big Five machen und wie sie die Dankbarkeit und den Zusammenhalt stärken können.

Alex berichtet von seiner erfolgreichen Zertifizierung als ICE-Coach und gibt spannende Einblicke in seine Arbeit mit Eisbaden und Kälte als Methode für Resilienz und Wachstum. Cathrin, die eigentlich kaltes Wasser meidet,...

In dieser Folge begrüßen wir die wundervolle Jacqueline, die sich mutig für einen neuen Lebensweg entschieden hat. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, die sie inmitten der Herausforderungen des Jahres 2020 über mehrere Grenzen bis nach Kroatien geführt hat.

Jacqueline teilt ihre tiefe Verbindung zum Universum, ihre Erfahrungen mit Energiearbeit und ihre Erkenntnisse darüber, warum wir oft erst dann auf unsere Seele hören, wenn der Körper nicht mehr anders kann. Sie erzählt, wie sie durch Yoga, Bewegung und Atemarbeit zur ganzheitlichen Heilung gefunden hat – und wie sie heute Menschen dabei unterstützt, ihre innere Balance wiederzufinden.

Alex hinterfragt, ob...

In dieser Folge ist Karina zu Gast – eine beeindruckende Frau, die aus schwierigen Lebenssituationen gestärkt hervorgegangen ist. Sie teilt ihre inspirierende Geschichte vom Aufwachsen in der DDR, über Herausforderungen im Leistungssport, bis hin zu ihrem Weg, sich aus einer toxischen Beziehung zu befreien. Heute unterstützt Karina Frauen und Familien dabei, schwierige Lebenslagen zu meistern und neue Perspektiven zu finden.

Themen der Folge:
Kindheit und Leistungssport: Wie Karina durch Disziplin und Erfolg im Sport Kraft schöpfte.
Leben nach der Trennung: Umgang mit toxischen Beziehungen und den Herausforderungen einer Nachtrennung.
Persönlichkeitsentwicklung: Karinas Weg durch Coaching-Ausbildungen und die Arbeit mit Blockaden im...

In dieser Folge sprechen Cathrin und Alex mit Ben, einem leidenschaftlichen Sounddesigner und Podcast-Host, über seine Liebe zur akustischen Welt und die Kunst der Geräuschgestaltung. Ben teilt Einblicke in die faszinierende Welt des Sounddesigns, seine Erfahrungen mit Field Recordings und wie er durch authentische Geräusche Emotionen transportiert. Die Folge taucht in Bens persönlichen Weg ein – von der ersten Leidenschaft für Musik bis hin zur kreativen Arbeit mit einzigartigen Soundprojekten und der Frage, wie sich Klang auf das Erleben und Empfinden von Menschen auswirken kann. Ein inspirierendes Gespräch über Kreativität, Leidenschaft und den Mut, seiner Berufung zu folgen.

Wir sprechen...

In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise durch unsere letzten Monate voller Abenteuer und Herausforderungen – von Hitze und Regen in Thailand bis hin zu eisigen Eisbädern in Deutschland. Cathrin berichtet, wie sie ihren Big Five for Life Traum verwirklicht, in Thailand zu leben und zu arbeiten, während Alex tief in das Thema Kälte und die Wim Hof-Methode eintaucht. Gemeinsam reflektieren wir über die Kraft, die Komfortzone zu verlassen, und teilen wertvolle Erkenntnisse darüber, wie man das Leben in all seinen Facetten genießen und meistern kann.

Die angesprochene Podcastfolge mit Maren Braun findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=6a_6Kz-BA6Q