Folge 049 - mit Heidrun

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge von Liebe das Leben, unser Inspirations-Podcast.

00:00:14: Und heute mit einer wundervollen Gästin, wo ich mir auf der Insta-Seite so ein paar Inspirationen tatsächlich schon geholt habe.

00:00:22: aber bevor wir in das Gespräch einsteigen, Savadika... Ne, Savadi Krab hab' ich ne?

00:00:28: Ich muss wieder üben!

00:00:29: Wir haben uns die länger nicht gesehen.

00:00:32: Savadikrab nach Thailand.

00:00:34: und ein herzliches guten Moin, morgen in den Ruhrpott glaube ich.

00:00:40: Hab' ich da gesehen, ne?

00:00:41: Nöchtig!

00:00:43: Ja hallo, wunderschön.

00:00:45: Guten Morgen ihr da draußen.

00:00:46: Wunderschönen guten Morgen.

00:00:48: Liebe Hydronen

00:00:49: Dankeschön für die Einladung.

00:00:53: Freut uns das du da bist.

00:00:54: schön dass du dir die Zeit genommen hast und ich habe gehört du hast spannende Anschlusstermine.

00:00:58: deswegen haben wir so ein bisschen die Zeit im Auge.

00:01:01: und bevor wir das gleich Irgendwie vergessen wünschte ich dir jetzt schon ganz viel Freude bei den Terminen, die dich heute noch begleiten dürfen.

00:01:08: Aber das nachher dann vielleicht nochmal bevor ich es vergesse aber jetzt

00:01:12: schon.

00:01:13: Liebe Katrin!

00:01:14: Das ist aber die Krabbe nach Thailand.

00:01:16: Guten Morgen.

00:01:18: Wie geht's dir?

00:01:19: Da war Nika.

00:01:22: Mein neuerster Antwort ist den Umständen entsprechend also... Ja,

00:01:30: das

00:01:30: passt glaube ich ganz gut.

00:01:32: Es ist auf dem Weg der Besserung.

00:01:34: Gleichzeitig darf ich mich wahrscheinlich noch mit einem Jahr Genesungszeit anfreunden.

00:01:42: Also nichts, was schnell geht.

00:01:45: Aber ansonsten hat man mir letztens einen Cancer Glow angedichtet.

00:01:49: also daher... Ich sehe anscheinend gut aus!

00:01:52: Ist denn ein Cancer Glows?

00:01:54: Wenn du Krebs hast und trotzdem gut aussiehst nennt mein Cancer Glowing.

00:02:01: für alles ein Wort.

00:02:02: Krass!

00:02:03: Genau.

00:02:06: Aber ich freue mich riesig, dass Heidrun heute hier ist und Alex, dass wir heute wieder eine Folge von unserem Podcast aufnehmen und ihr das ihr da draußen heute zuschaut oder zuhört je nachdem was ob ihr YouTube oder den Podcast euch anhört und freue mich riesig, Dass Heidrund dabei ist weil so ein bisschen heute auch wieder Fangirl Moment am Start ist, aber das erzählen wir wahrscheinlich gleich oder ich werde dazu hier noch ein paar Fragen stellen und von daher würde ich gleich loslegen.

00:02:40: Heirin Weißes unsere Podcasts starten immer mit demselben Intro nämlich dass wir dich bitten uns eine Geschichte zu erzählen.

00:02:51: Du darfst entscheiden, ob diese Geschichte stimmt oder ob die falsch ist.

00:02:55: Ob du uns ein Bären aufbinden möchtest oder ob irgendwie vielleicht einen Detail an der Geschichte und wir raten dann... Ich weiß gar nicht Alex wie stets, weißt du was?

00:03:05: Unentschieden!

00:03:06: Okay immer unentschieden.

00:03:07: Immer unentschiedene.

00:03:09: Okay

00:03:10: ich rieche mal heute den Punkt Alex.

00:03:12: Kein Ton leglos.

00:03:15: Also, ich finde die Frage so lustig und ich hab' die gestern Abend hier meiner Familie erzählt.

00:03:22: Und die mussten schon so lachen!

00:03:25: Genau aus einem Grund, weil ich habe Dreck gesagt... Ich weiß jetzt welche Geschichte ich erzählen werde.

00:03:30: Nämlich das Ding ist bei solchen Fragen ... Es gibt.. Ich bin so .. Ich hab überhaupt gar kein Pokerface.

00:03:39: Wenn ich euch jetzt eine Lügengeschichte erzählen würde, würdet ihr das sofort merken?

00:03:46: Ich kann überhaupt nicht lügen.

00:03:48: Man sieht mir alles an der Nasenspitze an.

00:03:50: Sämtliche Befindlichkeiten sind in meinem Gesicht in der Sekunde sichtbar und ich bin überhaupt nicht in der Lage euch irgendwas hier zu erzählen.

00:04:00: Hilft es dir denn wenn du die Kamera ausmachst oder merkt man dir das auch in der Stimme an?

00:04:07: Ich meine wir wissen ja jetzt schon im Zweifel, dass sie wahr ist und ich bin trotzdem...

00:04:10: Das ist jetzt die Frage.

00:04:11: Ist das was ich jetzt erzählt habe?

00:04:13: Die Wahrheit oder hab' ich euch jetzt... Das war schon die Geschichte!

00:04:20: Großartig!

00:04:23: Dann sag' ich es ist wahr.

00:04:26: Es ist wahr Du bist eine ganz ehrliche Seele Und das ist auch der Grund warum Katrin ihren Fanmoment hat.

00:04:33: Tja Katrin Jetzt kommst du und das Problem ist Wenn man mich dann ein bisschen länger kennt, dann weiß man nicht mehr so genau auf das Stück.

00:04:41: Die ist in den Schweig im Nacken, musst du wissen?

00:04:44: Also die...

00:04:45: Ich gehe toll hin!

00:04:46: Das ist wahr.

00:04:47: Die Hydron ist total...

00:04:49: Wir spielen gerne das Spielimposter.

00:04:54: Ich sage, die Geschichte stimmt nicht.

00:04:58: Dann unterstellst Du Hydron jetzt dass sie lügen kann.

00:05:01: Ja.

00:05:05: Das stimmt nicht, also beziehungsweise Alexander hat es richtig.

00:05:09: Ich kann das wirklich gar nicht!

00:05:11: Ich kann es wirklich überhaupt nicht!

00:05:13: Well done!

00:05:17: Das ist ganz schrecklich!

00:05:21: Also wenn ich mich lange vorbereiten würde auf so eine Geschichte, dann hättet ihr es vielleicht auch nicht gemerkt.

00:05:25: Aber aus einem spontanen heraus... Es ist unglaublich!

00:05:29: Ich kann es dann gar nicht lange vor lauter Aufregung, gar nicht lang aufrecht halten und von sofort sagen was Sache ist.

00:05:36: Das ist ganz schrecklich.

00:05:37: eigentlich also mit mir zu paukern.

00:05:39: Ich bräuchte irgendwie so ne Ganzkörpermaske.

00:05:42: Also ganz schlimm

00:05:43: Ich variiere jetzt ganz, ganz leicht unabgesprochen an unserem Intro.

00:05:47: Gibt es denn eine Geschichte wo du sagst die ist mir passiert und die so unglaubwürdig dass ich damit immer wieder große Augen kriege wenn ich sie erzähle?

00:05:58: Ja, das tatsächlich.

00:06:00: Also was heißt unglaubwürdig?

00:06:01: Aber zumindest ein Erstaunen in meinen Trainings.

00:06:04: wenn ich mich vorstelle weil die meisten kennen mich ja halt aus meinem Business als Trainerin und Coach Thema Persönlichkeitsentwicklung, Führungskräfte Kommunikation selbst für das ganze Zeug Wenn ich mich dahinstelle und dann sage Ich bin von Hause aus, bin ich Mathematikerin und hab nach dem Studium bei verschiedenen Unternehmensberatungen gearbeitet.

00:06:30: Dann krieg' ich immer eine Reaktion... Also auch von Leuten die mich länger kennen und das noch nicht wissen.

00:06:38: Das ist ne Geschichte, die immer sehr viel erstaunt hat.

00:06:42: Da bin ich sich gar nicht eingeschätzt und krass!

00:06:44: Und ja, es hat mich dann alle für so super schlau, wenn ich gar nicht.

00:06:52: Wie kommt man auf

00:06:53: die Idee

00:06:53: Mathematik zu studieren?

00:06:56: Also ich war froh, dass ich es nur als Nebenfach haben konnte und dann...

00:06:59: Genau.

00:07:00: Es gibt viele, die so sagen oh Gott geh mir bloß weg damit das Verrückte ist.

00:07:05: also wenn wir uns jetzt vor weiß ich nicht dreißig Jahren getroffen hätten Dann hättet ihr mich wahrscheinlich übersehen weil ich so eine So eine kleine graue Maus war und ich habe mich in der Schule nie gemeldet.

00:07:20: Ich bin immer knallrot geworden, es war alles ganz schrecklich für mich Und Mathematik war so ein Fach wo ich dachte da kann ich mich gut verstecken.

00:07:28: Das war auch sehr männlich geprägt.

00:07:30: Also Thema Weiblichkeit war jetzt bei mir nicht so ausgeprägt.

00:07:33: Da dachte ich das ist super!

00:07:35: Da falle ich mich auf, da schwöre mich mit.

00:07:41: Es hat auch so sehr meinem Prinzip entsprochen, was ich in der Schule mal gehasst habe war.

00:07:46: Wenn alles so Interpretationssache war und ich sage jetzt mal so ein Gelaber aber Mathematik das haben wir eine Sicherheit gegeben.

00:07:54: es gab entweder richtig oder falsch.

00:07:56: es gibt einfach in der Mathematika nichts dazwischen außer man macht irgendwann im Studium sowas mit Fasi-Logik.

00:08:05: dann gibt's da auch gibt dass das nicht mehr aber so das Prinzip null oder eins.

00:08:11: Und das hat mich sehr, sehr gereizt.

00:08:15: Ich glaube ich wollte mir auch was beweisen.

00:08:17: also das war auch so etwas ja da gab es ganz viele gute Kunde das zu tun.

00:08:26: War das eine bewusste Entscheidung?

00:08:27: nur noch kurz zum Abschluss?

00:08:29: Ja das war ne sehr bewusster Entscheidung damals... Also es gab ja kein Internet damals.

00:08:36: Ihr kennt das noch und ich hatte mir... Kennt ihr dass diese Blätter zur Berufskunde geschicken lassen, zu unterschiedlichsten Bereichen und Bibliothekharin.

00:08:46: Da habe ich gedacht ach ja, ich liebe Bücher aber da katalogisiere ich ja nur Vermessungstechnik.

00:08:52: Da hab' ich gedacht ne dann stehe es den ganzen Tag mit so einer Messlatze in der Hand auf der Straße ist auch nicht dahins.

00:08:58: und irgendwann kam dann... Und das war schon eine sehr bewusste Entscheidung und ich habe das Studium sehr geliebt.

00:09:04: Ganz toll!

00:09:05: Bewusst meinte ich jetzt gerade tatsächlich bezogen auf die Tatsache, dass du das grade so auch begründet hast.

00:09:10: Ich kann mich da drin verstecken es ist Männer dominiert deine Weiblichkeit.

00:09:14: also das war auch damals schon so in

00:09:16: deinen

00:09:16: Gedanken drinnen.

00:09:17: Also nicht nicht so wortwörtlich wie du das jetzt aussprichst aber dieses Verstecken war schon dieses.

00:09:26: ich fall dann nicht auf wo ich im Hintergrund bleibe.

00:09:31: Und wir haben vor einigen Jahren, haben immer so einen Abi-Treffen gemacht und dann habe ich so erzählt was ich heute tue.

00:09:38: und das war ganz spannend weil sowohl ich hab mich äußerlich verändert dadurch durch meinen Prozess aber auch innerlich ganz viel.

00:09:47: es gab wirklich Menschen die mich nicht erkannt haben Und zugleich nicht geglaubt haben, dass ich diesen Switch hingekriegt habe.

00:09:54: Also das mit der Mathematik – das haben sie mir alle geglaubт!

00:09:58: Aber dass sich jetzt heute Trainerin und Coach bin und vor Gruppen stehe und erzähle oder sowas wie heute mache, dann haben die gesagt, ah nee, du nicht, ne?

00:10:08: Es war ein ganz krasser Abend weil es so einen Wahnsinns-Unterschied war.

00:10:15: Was war denn der Starting Point von dieser Transformation?

00:10:18: also von der Heidrunden Mathe Studentin zu.

00:10:24: Ich begeisterte mit dem, was ich tue so viele Menschen im Herzen?

00:10:34: Mein Tagpunkt war eine Begegnung, die ich in meinem ersten Job hatte.

00:10:38: Da habe ich als Unternehmensberaterin im Bereich Telekommunikation gearbeitet und unsere Teamassistenten, die hatten schon viele Selbsterfahrungsseminare bei Nichtblick, bei der Firma Nichtblick Seminare gemacht aus Niederkassel Und die sagte, Mensch Heilung macht doch mal das Frauenseminar mit.

00:10:56: Ich hatte damals mit Persönlichkeitsentwicklung noch nicht so viel am Hut aber doch schon Interesse weil ich auch so eine Therapie Erfahrung in also als Jugendliche schon hatte und dachte ich so ja wenn Silke das dacht dann geh ich da mal hin.

00:11:13: Mich dann noch gefühlt wie so ein Fremdkörper und bin da auch mit meinem Buch Mit diesem Geodreikin, da lachen sich heute alle mal noch steckig und habe dieses Seminar mitgemacht.

00:11:26: Ich weiß noch, wie ich in der ersten Runde da saß und wir gefragt wurden warum bist du hier?

00:11:33: Und ich hab gesagt...ich weiss das gar nicht genau aber ich fühle mich wie so ein Fisch im Aquarium.

00:11:43: Aber ich glaube, das stimmt gar nicht.

00:11:45: Das ist gar kein Aquarium!

00:11:47: Ich bin in so einem weiten Meer, ich bilde mir das nur ein aber ich schwimme immer im engen Rahmen weil ich es nicht anders kenne und weiß... wie ich weiterkomme.

00:11:58: Und da möchte ich gerne raus, ich möchte mich freier fühlen und mich entwickeln.

00:12:04: Ich merke gerade diese Handbewegung von innen nach außen.

00:12:09: Da steckt noch ganz viel mehr dieses Gefühl in mir selbst gefangen zu sein.

00:12:15: Damit hat es gestartet.

00:12:18: Das waren, glaube ich vier Tage.

00:12:20: Das hat mir unfassbar gut getan weil es auch halt klar um das Thema Frau sein Weiblichkeit ging und da habe ich große Defizite gespürt uns mal sozusagen und hab mich dann zur Ausbildung im Psychologischer Rundausbildung im psychologischen Beratung angemeldet.

00:12:40: kurz drauf auf bei Lichtblick und gar nicht weil ich das lernen wollte sondern weil ich wusste dass das der Selbstefahrungsbasiert war.

00:12:49: Ich wusste beschäftigen uns mit dem inneren Kind an Teilen und allen möglichen anderen Sachen.

00:12:54: Da habe ich gedacht, das mache ich

00:12:55: mal.".

00:12:56: Und so ging es im Prinzip los!

00:12:59: Das Verrückte ist, dass ich nicht da in der ganzen Zeit war, weil dann schloss sich eine Ausbildung, Kommunikation und Einzelberatung, Konfliktmanagement, Trainerausbildung, irgendwann Coaching... Also es ging immer weiter.

00:13:11: Aber ich habe schon in der ersten Ausbildung gemerkt Wow, wir haben so eine Gesprächsführung gelernt.

00:13:17: Halt wirklich richtig psychologische Beratungen und da habe ich festgestellt, das fällt mir ja total leicht.

00:13:26: Also Mathematik habe ich studiert, ich war bei Unternehmensberatung.

00:13:30: Ich hab alles immer hingekriegt.

00:13:31: aber ich weiß nicht ob ihr dieses Gefühl kennt wenn man immer so kurz an der Überforderung kratzt, wo man so merkt, wenn es noch einen Schritt weiter geht dann merken alle dass ich das eigentlich gar nicht so richtig kann und dass da einfach bei mir Ende ist.

00:13:46: Also Ich gehörte nie da wirklich zu dem superguten.

00:13:50: Und da habe ich aber gemerkt also ohne das klappt zu werden Aber das viel mehr leichter war irgendwas was sich intuitiv gut konnte Wo mich gar nicht gerechnet haben.

00:14:06: Und dann ist so die Idee entstanden, beruflich was draus zu machen.

00:14:09: und dann glücklicherweise eine Einheit unserer Ausbildung.

00:14:14: Die sogenannte Heldenreise, die wir gemacht haben.

00:14:17: Da ist meine Vision dessen entstanden was ich heute lebe.

00:14:23: Das ist was genau konkret?

00:14:27: Ich bin solo selbstständig und habe mit meiner Kollegin Nicole Hackenberg zusammen das Label Freut von uns leicht gekündet Und ich arbeite ja als Trainerin und Coach genau in dem Bereich.

00:14:42: Also im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Führungskräfteentwicklungen.

00:14:49: Selbstführung ist mir ganz wichtig und ich sage immer das Wicht also ganz wichtig.

00:14:56: In meiner Arbeit ist mir Menschen so einen zweiten Weg aufzuzeigen.

00:15:01: Wir sind ja so an vielen Stellen setzten Konflikten oder irgendetwas reagieren immer so automatisiert, also so wie wir es immer kennen.

00:15:10: Meistens funktioniert das ja auch ganz gut.

00:15:12: aber wenn ich mehr selbstbewusst sein im ganzen wortwörtlichen Sinne habe dann kann ich in eine Situation kommen und vielleicht auf einen anderen Weg wählen und mehr also bewusster agieren und nicht so auf Autipilot.

00:15:29: Und dass ist genau das was ich mache.

00:15:31: Also ganz viel in dem Bereich.

00:15:35: Das ist das neueste Konzept zu unseren Tagestrainings.

00:15:38: Werdet ein eigener Coach?

00:15:41: Oder wo ich Menschen beibringe in Coaching und Training, wie sie sich selber durchs Leben führen... Und Autoren!

00:15:55: Ja, das war auch ein großes Ziel.

00:16:01: Genau, Sketschloz im Alltag.

00:16:04: Ich glaube ja noch mehr

00:16:06: Für alle, die nur zuhören, Katrin hält gerade Bücher von Hydron in die Kamera.

00:16:10: Die sich mit dem Thema Sketch Notes befassen.

00:16:13: Ja und dann

00:16:14: lernen wir Sketch Notes.

00:16:16: Vielleicht kann ich ja erzählen wie du... Wir haben jetzt die Reise vom stillen schüchternen Mathe-Mäuschen.

00:16:26: Heidron, ich helfe dir bei deiner Transformation weil ich selber gemacht habe und weil ich jetzt diese Energiespüre kann ich dir was zurückgeben.

00:16:37: Wo sind

00:16:37: die Sketch-Nauts dazu gekommen?

00:16:38: Wie ging das also...

00:16:40: Oh Gott ja!

00:16:41: Ich hab irgendwann, ich glaube da war ich gerade in einer Cushing Ausbildung oder so, dann habe ich so zwei Tage so ein Visualisierungstraining mitgemacht Und das hat mich so fasziniert, wie man mit ganz einfachen Mitteln so viel erreichen kann.

00:16:59: Also ich habe immer erzählt, dass ich gar nichts zeichnen kann.

00:17:01: Ich kann bis heute nicht.

00:17:01: Kann wie ein Visualisieren und ich fand es aber so toll!

00:17:05: Hat meine ganzen Flipchats für meine Trainings erstmal neu gemalt und war richtig on fire und hat mir dann selber immer so... Anwendungsfälle gesucht, hab dann irgendwie bei uns in der Küche.

00:17:19: So eine weiße Tür und meine Kinder waren noch ganz klein, die konnten nicht lesen.

00:17:22: Da hab ich so mit Whiteboard-Markern irgendwelche Symbole draufgemalt.

00:17:26: Also jede Wüste hatte so ein eigenes Symbol.

00:17:28: Und wenn ich da ne Badewanne drum gemalt habe, dann wussten wir, oh, heute ist Badetag!

00:17:34: Wenn er noch so spritzt hat dran, oh Scheiße, mit Haare waschen... Ich bin auch allen glaube ich, ja genau das ist sogar auf dem Kammer drauf.

00:17:47: Und dann war ich auf dem ersten International Sketch Note Camp in Hamburg, und da war mein Fangirl Moment.

00:17:58: Ich habe Mike Rowdy kennengelernt hier unseren Sketch Note Papst!

00:18:02: Da war die Tanja Wehr und hatte so eine Session angeboten von der Idee zum Buch Big Five for Life, ich wollte ja schon immer mal Buch schreiben wie fast jeder.

00:18:15: Und dann hatte sie ihre Lektorin da und dann habe ich die angesprochen.

00:18:21: Und daraus ist dann Sketchnos im Alltag entstanden.

00:18:25: also da bin ich wirklich sehr über meinen Schatten gesprungen weil ich zu dem Zeitpunkt die Idee noch gar nicht ganz klar war.

00:18:32: aber ich wusste nur Viele haben meine ganzen Notizen gesehen und gesagt, das sieht ja aus wie gedruckt.

00:18:38: Das kann es ja schon so als Buch drucken.

00:18:42: Und da durfte ich dann ein Sketch Notes im Alltag schreiben.

00:18:49: Alex ist gewonnen!

00:18:53: Ein heißer Unmahr... Können wir das jetzt hier sagen?

00:18:58: Da ist er in der Vergangenheit.

00:19:03: Es war gerade schönes Wetter und sie wollte unbedingt mit ihrem Mähe an die Roboter Traktor...

00:19:10: Mach auf jetzt mehr!

00:19:12: Ja, so heißt das.

00:19:13: Also nicht nur ein kleiner Handrasenmäher sondern ein Riesen-Oschi wollte sie ihr Riesengrundstück gefühlt ist zumindest riesig.

00:19:23: Und das einzige Problem war es war Feiertag.

00:19:28: Stimmt ja.

00:19:29: Und dann wollte sie einfach nur irgendwie mit den Nachbarn, die jetzt schon Bezirks gab.

00:19:34: Dass sie das nicht stört irgendwie

00:19:36: weil ein

00:19:36: gutes Wetter irgendwie und musste ganz ringen gemacht werden.

00:19:39: und dann wollte Sie gut energieren.

00:19:41: Man musste in Anführungszeichen nur auf dem Button und gute Energie schicken.

00:19:47: Und irgendwie aus denen, die ihr gute Energie Schicken, dass es alles klappt, dass sie ihren Rasen ermähen kann gibt's einen Gewinner.

00:19:55: und

00:19:57: am nächsten Tag.

00:20:00: Und

00:20:01: dann mein Fan-Girl, der im Moment war, dass ich beim DB Connect, wo ich rund an live kennenlernen durfte.

00:20:07: Da bin ich hingegangen... Hallo!

00:20:09: Ich habe bei dir ein Buch gewonnen.

00:20:12: Das heißt ihr kennt euch noch gar nicht so lange?

00:20:14: Nee.

00:20:16: Also,

00:20:17: drei Jahre

00:20:18: glaube ich.

00:20:22: So bin ich zu diesem Buch gekommen.

00:20:25: Ja.

00:20:27: Ich sage die Geschichte ist wahr

00:20:29: Ja, ist ja.

00:20:33: Darüber

00:20:33: haben wir auch vorher, als wir uns vorhin kurz getroffen haben hier im virtuellen Raum auch gesprochen und gesagt ich habe eine Geschichte für dich, die ganz lieben Rasemäher-Geschichte enthalten.

00:20:46: Aber das ist tatsächlich so, dann auch wenn es jetzt irgendwie klar aufsetzt mehr.

00:20:51: Aber ich hatte das auch die Tage da war irgendwas und habe gesagt Boah, es ist so schönes Wetter!

00:20:55: Und wir haben ein Elektro-Meer also einen akkubetriebenen Elektromeer und den hörst du eigentlich nur auf dem Nachbargrundstück?

00:21:02: Das ist im Moment nicht bewohnt und links daneben der Garten... Dann hab' ich auch gesagt Boa, ich mach das jetzt schnell aber ich hab mich dann doch dagegen entschieden weil irgendwie ist so diese ... Vielleicht weißt du das.

00:21:16: Ist es ein Unterschied, ob es ein staatlicher Feiertag oder ein kirchlicher Feiertag ist?

00:21:22: Was dieses Ruhe-Phänomen betrifft?

00:21:26: Nein ich glaube es ist Feiertaug.

00:21:29: Es gibt aber auch so... Ich glaube Totensontag oder so ist noch mal schlimmer.

00:21:36: also da darf man glaube gar nicht laut sein und auch keinen lauten Fest zu machen.

00:21:41: Also da geht es nicht nur um Arbeiten, sondern generell um Lauts.

00:21:44: Ich glaube, da gibt's schon ein paar kleinere Unterschiede.

00:21:46: Ja und

00:21:46: es gibt ja auch Feiertage wo... also Karfreitag zum Beispiel ich habe eine Weile meiner Diskussion arbeitet, darf

00:21:53: auf jeden Fall gar nix.

00:21:54: Tanz verblüht?

00:21:56: Nein, keine Musik, kein Tanzen, keinen...

00:22:03: Das geht ja tatsächlich dann auch nicht nur an dem Karfreitag, sondern da ist glaube ich auch der Kar Samstag noch mit betroffen.

00:22:08: Bis das dann so im Christlichen Glauben die Glocken aus Rom zurückkehren habe ich mal irgendwo gehört was dann in diesem Osterfeuer in der Nacht von Samstag auf Sonntag also alle Christen da draußen wenn ich jetzt nur Hype verhalten erzähle bitte seht es mir nach.

00:22:25: Ich glaube, der Samstag ist nicht ganz so dramatisch.

00:22:27: Da haben wir auch die Geschäfte geöffnet und so.

00:22:29: Also ich glaube da darf man noch mal kurz entspannen wo es dann Oster-Sondag wieder ganz heilig weitergeht.

00:22:35: Es geht ja tatsächlich um dieses Tanzverbot.

00:22:37: also dass man ausgelassen feiert das ist das bei dem toten Sonntag fällt mir ein.

00:22:41: Ich habe mal auf einem zun Weihnachtsmarkt gestanden und hab da den Kalender geguckt und weil samstags war Weihnachtsmarkt und wir wollten aber halt sonntags hin.

00:22:51: Sonntags ist ja immer so Ende November glaub ich Genau.

00:22:55: Und da standen wir nämlich dann tatsächlich vor den Zuhnboden und haben uns nur gefragt so, Hä?

00:23:02: Es ist ein Tag!

00:23:03: Ja, das haben

00:23:04: wir auch schon in Köln geschafft.

00:23:06: Das war ein Siegbook tatsächlich.

00:23:07: Ja,

00:23:08: aber es war aus Kölnen und dann so, oh Mist, jetzt sind wir extra in den Ring gefahren.

00:23:17: Shit happens.

00:23:18: Magst du noch viel Gatschnots heute um?

00:23:21: Wie ist das so?

00:23:23: Also, ich geh da gar nicht mehr so viel mit nach draußen.

00:23:28: Aber ich mache halt auch noch viele Trainings für die Firma BK-Blogo, wo ich jetzt dann irgendwann netterweise für die Trainings machen durfte.

00:23:39: oder darf noch weiterhin im Bereich visualisieren, also denken mit dem Stift und ich mach ganz viel Sketch-Nose besonders für mich hier.

00:23:53: Podcast sieht man das jetzt nicht, aber hier so mein Buch.

00:23:59: Sieht immer noch so aus.

00:24:00: auch da war ich auf dem Journey Back Camp und ja dann mache ich für mich ganz viel damit.

00:24:08: und ich bin jetzt Ende des Monats, bin ich für eine Woche auf Spiekeroog meiner absoluten Lieblingsinsel und meinem gefühlten Heimatort und da gönne Inselnotizen und Alltagsskizzen so einen kleinen Rock-Shop zu geben, weil ich schon immer mal auf Spickeroog auch ein bisschen arbeiten wollte.

00:24:25: Und der Insel war zurückgegeben.

00:24:28: Und ja drückt mir die Dame im Moment habe ich eine Anmeldung.

00:24:31: letztes Jahr hatte ich Glück da war Sturmflut ausgebucht, weil keiner Lust auf was anderes hat und sich die alle in den Kurs gekommen.

00:24:37: Das war super!

00:24:39: Mal gucken wie es dieses Jahr wird vielleicht für

00:24:41: unser Wetter

00:24:42: Gott wiederholt.

00:24:46: Der ist und lass mich mal gucken, dreißigstattzehntag glaube ich.

00:24:50: Und dann ist die Folge danach?

00:24:54: Ja genau,

00:24:54: dreizigstarzehnter Zehn bis dreizehn Uhr auf Spickeroog

00:24:58: Dann machen wir jetzt einfach das Umgekehrte.

00:25:00: Wir sagen jetzt einfach, dreißigster Zehnte ist dann der Freitag.

00:25:03: Das ist also vorgestern gewesen.

00:25:05: wenn du die Folge Punkt aktuell zur Ausstrahlung heute hörst und wir wissen dass Heidrun einen voll besetzten Kurs hatte und ganz ganz viele liebe tolle Menschen mit ihren Sketch-Sketchnotes bohrt.

00:25:19: Ich stolpe

00:25:21: her!

00:25:21: Genau, über Notizen und Skizzen auf Speaker Oak.

00:25:25: Speaker Oak... Ich habe es aber auch heute Morgen mitnehmen konnte und in die Welt der Zeichnungen, Visualisierungen mit eintauchen durften.

00:25:36: Das war ein toller Freitag vorgestern!

00:25:38: Ich bin schon schön dass du den so genießen konntest.

00:25:43: Was ist dein Lieblings-Sketchnout?

00:25:44: Mein

00:25:46: Liebling-Sketschnot?

00:25:47: Ja also deinen

00:25:50: Lieblins

00:25:51: icon, wenn wir so sketch-icon dass du am häufigsten benutzt wo du jetzt hast das sollte... Das ist so ein Tipp.

00:26:00: Das kann jeder gut nutzen und es hilft dir und gibt Klarheit oder so.

00:26:05: Ist da irgendwas was du gerne zeichnest?

00:26:11: Also das kommt immer sehr auf den Moment an also helfen wow Also das, was ich am häufigsten zeichne ist tatsächlich die Kaffeetasse.

00:26:20: Ich weiß gar nicht ob das jetzt hilfreich ist aber das hilft mir auch nicht für meine Klarheit Aber die taucht ja immer überall auf.

00:26:28: Was steht denn?

00:26:30: Für eine Pause?

00:26:33: also in meinen Seminaren Auf der Agenda wenn es um Zeiten geht dann tauchte halt immer bei der Pause auf und ich mache manchmal hier in meinen Unterlagen malig mich so hinter dem Laptop Und dann male ich auch ganz gerne nochmal die Kaffeetaste daneben, um mich selber zu erinnern zwischen drin auch mal eine Pause zu machen.

00:26:53: Also bin unfassbar gut da drinnen, mich zu fokussieren und so konzentrieren und so durchzuarbeiten und merke dann leider erst hinterher wie fertig ich bin und das erinnert mich so zwischendurch mal also neben meiner neuen Fitness Uhr, die dann auch sagt es ist Zeit für eine Pause mit Bewegung einfach mal aufzustehen mir vielleicht einen Kaffee zu holen

00:27:14: Das wird ja wahrscheinlich auch in deinen Persönlichkeitsentwicklungsheminaren Thema sein, die Leistungsgesellschaft Pausen machen auf sich zu achten.

00:27:24: Was

00:27:24: gibst du deinen

00:27:25: Teilnehmern

00:27:27: mit, die dabei sind?

00:27:30: Was sind da so Sachen, worüber ihr sprecht?

00:27:36: Interessanterweise ist diese Leistung und Pausennachen in letzter Zeit gar nicht so Thema gewesen, merke ich weil viele gerade zu mir kamen, wo es darum ging, Entscheidungen zu treffen oder eben auch leider Gottes in der Krise zu stecken.

00:27:56: und dann hilft nimm dir mal einen Kaffee und mach deine Pause gar nicht mehr.

00:28:01: Das weißt du auch ne?

00:28:02: Also das... Und ich merke also ich bin ja Trainerin und Coach Und wenn es um sowas geht, dann bin ich eigentlich nicht diejenige, die sagt mach das doch mal so und so.

00:28:17: Sondern im Gespräch raus finde was ist ein guter Weg für die Person?

00:28:21: Weil ich bin zum Beispiel jemand... Ich kann das einfach sehr gut mich sehr gut fokussieren!

00:28:28: Ich bin jemand der sich an Pausen erinnern muss.

00:28:30: Ich erlebe ganz viele, die sich sehr schnell ablenken lassen und dann eben hier etwas arbeiten und trotzdem nochmal schnell auch Social Media usw.

00:28:38: Brauchen dann was ganz anderes.

00:28:41: Da bin ich dann eher diejenige, die das so ... Ich sag mal im guten Sinne aus denen rauscoached.

00:28:48: Was da eine Strategie sein kann.

00:28:50: und mein Ding was ich aber sehr liebe in meinen Persönlichkeitsentwicklungstachen ist, dann daraus ne gute Routine zu entwickeln Also Routinen und Gewohnheiten.

00:29:02: also ich hab jetzt Atomic Habits von James Clear auch echt gefressen sozusagen finde so ein wertvolles Instrument auch in dem Kontext, sich das wirklich Leben leicht machen.

00:29:17: Hast du irgendwas ganz Konkretes im Kopf?

00:29:19: Das sieht gerade so aus als würdest du wenn du sagst Atomic Happen hast Du verschlungen was gab es danach für dich?

00:29:28: eine Veränderung die Du installieren konntest oder implementieren konnte?

00:29:33: ich

00:29:36: Ganz viele kleine.

00:29:38: meine haupterkenntnis war Ach, deshalb funktionieren bei mir ganz viele Sachen schon so gut.

00:29:45: Weil ich da mit ohne... also unbewusst, ohne das zu wissen damit offensichtlich schon ganz viel gearbeitet habe.

00:29:52: Also da hab' ich gemerkt, ah!

00:29:53: Da hab', ich mir auch deshalb, ne?

00:29:55: Also viele sagen ja auch immer, na so ey, wann machst du das alles?

00:29:58: Normalerweise so mit Riesenhaus, wir hatten in einem Garten besprochen, es sind dreitausend Quadratmeter, zwei Kinder solo selbstständig allein erziehnd und und und Und dann sage ich ja über so kleine Sachen einfach, die ich implementiert habe und immer wieder.

00:30:20: Also ich bin da ständig dabei.

00:30:24: Dann haben wir auch vorhin schon kurz drüber gesprochen.

00:30:26: Momentan bist du auf Social Media nicht so aktiv aber wenn du aktiv bist, dann sieht man auch immer ein Buch das du liest.

00:30:33: Das ist ja die Herau.

00:30:34: also bei all dem was du gerade aufgezählt hast Da denke ich mir dann immer so...

00:30:40: Manchmal habe ich

00:30:43: das Gefühl, sie kauft nur Bücher und legt die da hin.

00:30:45: Das gehört

00:30:49: auch zu den Sachen.

00:30:50: Ich würde nie ein Bild machen und sagen, hey, ich lese es gerade, wenn ich das nicht wirklich lese.

00:30:56: Das ist eine ganz liebe Routine, die ich morgens habe.

00:31:01: Wenn ich aufstehe, wenn hier alle aus dem Haus sind, entweder hab' ich Homeoffice Oder ich bin irgendwo auf einem Training, aber es gibt immer so eine Zeit zwischen Frühstück und bevor's losgeht.

00:31:12: Wo ich mich mindestens... also wo ich mich zwanzig Minuten hinsetze und ein schönes Buch lese.

00:31:17: Weil das das coole ist egal wie der Tag dann läuft.

00:31:21: Der kann noch so stressig sein oder doof laufen oder auch super egal.

00:31:27: Ich habe auf jeden Fall schon was Schönes für mich gemacht.

00:31:29: Also ich kann nicht abends sagen heute war nichts Schönes weil ich hatte ja schon gelesen, ich liebe das.

00:31:36: Aber das ist jetzt auch eine ganz große Selbstdisziplin dann voraus, oder?

00:31:41: Oder ist es bei dir quasi so durch diese ganzen Routinen wie du sie beschreibst.

00:31:45: Durch die Sachen, die du selber festgestellt hast, ist es da drin so verankert weil wenn ich mal meine Woche und ich würde sagen, ich hätte durchaus die Möglichkeit des Morgens zu tun aber dann ist hier noch was, dann ist da noch was.

00:32:00: Und so wie du das gerade beschreibest, hast du das ja wirklich als dein Safe Space blockiert als so tiefe Routine drin eingebaut, dass du sagst also zumindest klingt das für mich daraus deswegen spreche ich die Disziplin an X kann kommen was will diese zwanzig Minuten die nimmt mir keiner.

00:32:23: Ich weiß gar nicht jetzt ob es Disziplin ist.

00:32:27: Also es ist eine Entscheidung und es ist selbstliebe.

00:32:31: also viele würden sagen es ist Selbstdisziplin aber dann würde ich mich ja vielleicht dazu zwingen müssen, nicht dahin zu setzen.

00:32:39: Das ist wirklich was, was ich von Herzen gerne tue und einfach mache, weil ich die Entscheidung getroffen

00:32:45: habe.".

00:32:46: Und ich glaube ... Ich sage mal im guten Sinne, dass ich erschlage viel meines Tageserplaus auch über Routinen, obwohl jetzt glaube ich einige das Gefühl haben, dass mein ganzer Tag nur so in Routine aufgeteilt ist!

00:32:58: Das ist er gar nicht... Ja, ich glaube vieles in meinem Leben.

00:33:04: Also ich bin halt vom Typ her wenn ich was entscheide dann ist das so eine große Klarheit und dann ist hinterher etwas anders und dann mache ich das.

00:33:13: also da gibt es auch keinen zurück mehr.

00:33:17: also so erlebe ich mich und das kriege ich auch von außen häufig gespiegelt dass es dann ja dann ist was anderes und dann mach' ich's halt auch so

00:33:27: Was ja zu dem passen was du vorhin gesagt hast mit deiner Freundin und Partnerin freutvoll und leicht.

00:33:35: Du hast ja beides in dir, also auf der einen Seite diese Leichtigkeit und dann...

00:33:39: Genau!

00:33:40: Du nennst das irgendwie kann sehr fokussiert

00:33:42: arbeiten,

00:33:44: gerade über Disziplin ist zu hart aber in die Richtung und da gibt es anscheinend so weides was weitest gleichzeitig

00:33:55: in dir steckt

00:33:56: und wann auch immer was gebraucht wird kommt es zum Einsatz

00:34:01: Genau, so.

00:34:04: Also wenn es irgendwie anstrengend wird dann ist auch immer der Punkt wo wir dann innehalten und sagen okay das ist jetzt nicht mehr leicht Wir hören jetzt einfach auf mit dem was wir gerade tun und gucken wie etwas anders machen können.

00:34:19: also das meine ich ne?

00:34:20: Also ganz viel Selbstreflektion und innehalten Und Nicht Einfach Machen.

00:34:26: Also Wenn der Routine Nicht Mehr Freutvoll und Leicht Ist

00:34:33: genau Das ist ja sogar was, was James Kier in seinem Buch auch schreibt.

00:34:38: Dass selbst Routinen irgendwann langweilig werden oder einfach nicht mehr passen und wenn wir das nicht mehr reflektieren oder merken sie schaden uns vielleicht sogar eher.

00:34:49: Was ich, wenn ich irgendwelche Übungen immer mache und ignoriere dass ich aber Knieschmerzen habe Und aber meine Routine durchziehe, dann ist mein Knie irgendwann kaputt.

00:34:59: Aber wenn ich das wahrnehme und merke, ah okay an meiner Bewegungsroutine soll ich was ändern weil sonst wird es schlimmer Dann kann ich da ja nachsteuern in der Hand durch die Routine verändern oder durch eine andere ersetzen.

00:35:13: Also so ist die Idee dahinter.

00:35:18: Super!

00:35:18: Das war

00:35:18: viele gute Empfehlungen heute.

00:35:20: Ich habe es tatsächlich vor ein paar Jahren schon mal gelesen, aber so bewusst wie du ist jetzt gerade auch Schilders.

00:35:26: Also ich werde's mir nochmal aus dem Regal nehmen.

00:35:28: Das finde ich... weil ich finde grade das was du sagst also diese Struktur über den Tag.

00:35:34: und da drängt sich mir halt so ein bisschen die Frage auf und ich stelle dich ganz zum Schluss meines kurzen Ausflugs Nämlich zu sagen, okay ich habe meinen Tag durchstrukturiert.

00:35:44: Ich hab meine Routinen und ich hab das alles irgendwo.

00:35:46: Und ich kann dann eigentlich von der einen Routine die Energie mit rüber in die nächste nehmen... ...und hab dann ja auch so diesen Flowzustand den wir alle irgendwo erreichen

00:35:54: wollen!

00:35:55: Und ich glaube damit kann ich mir meine Frage schon fast selber beantworten weil du bist ja ein sehr sehr kreativer Mensch dann so eine Strukturiertheit.

00:36:04: Dann haben wir auch den Mathematiker und den Coach wieder, also diese Dualität die zieht sich ja noch mal durch, dass du diese Struktur in dieser Routine und auf der anderen Seite diese extreme Kreativität dir in den Zeichnungen von dir.

00:36:18: Ich mache jetzt den Zungen wahrscheinlich nochmal auf ich übe nachher.

00:36:25: Genau, aber ich kenne das halt so.

00:36:27: Du sitzt dann da am Telefon beim Podcast und mach es tatsächlich nicht, wobei das eigentlich auch prädestiniert zu wäre.

00:36:33: Aber dieses Kribbeln, was man mal zu so einem Blümchen und dann mal noch mal Blätter dran usw.

00:36:38: Und sofort oder eine Kaffeetaste ist da sicherlich auch schon einmal dabei gewesen?

00:36:42: ... echt bemerkenswert.

00:36:44: Und ich kann mich noch an die Folge erinnern, auch eine Folgenempfehlung... ... kann man an der Stelle nämlich dann mal geben mit Insta Michael damals.

00:36:51: Das war glaube ich unsere erste Folge zum Thema Sketch Notes.

00:36:55: Wir hatten ja ganz am Anfang gesagt wir haben immer mal wieder Exkurse in die Welt der Coaches,... ...in die Welt des Sketch Notes wie auch immer und wir machen das so ein bisschen quer bett immer mal wider um und hatten jetzt tatsächlich lange nicht.

00:37:11: aber Das ist so dieses.

00:37:13: du sitzt dann da und uns kribbelt zuvor dich hin.

00:37:16: Und das machst Du ja dann im Prinzip, wenn ich das eben richtig verstanden habe auch ein Stück weit in der Persönlichkeitsentwicklung in deinen Trainings- und Coachings.

00:37:26: Dass Du das als Tool vermittelt?

00:37:28: Ist es

00:37:28: richtig?!

00:37:30: Also als Tool weniger, weil ich mache ja auch viel Journaling und auch Bullet Journalling.

00:37:37: Und die meisten hören fangen das an und hören wieder auf und sagen Ja, ich sehe es überall auf Pinterest ist so schön.

00:37:43: Ich kann das nicht.

00:37:44: Und vergessen dann, dass hinter diesem Tool des Bullet-Journalings eine ganz wunderbare Strategie zur Selbstführung und Persönlichkeitsentwicklung steckt.

00:37:54: Das heißt in dem Fall mache ich das nämlich bewusst gar nicht und halte das ganz schnöde... Ich kann euch mal hier, ne?

00:38:00: Das ist zum Beispiel so'ne ganz schlöde Liste da... Na okay!

00:38:03: Da ist jetzt aus Versehen was gezeichnet hier.

00:38:05: Ne?

00:38:06: Da sind einfach so Listen mit To-do's und Zielen und all so'n Kram besonders gestaltet, weil es schnell gehen soll.

00:38:17: Was ich allerdings an Visualisierung in meinen Trainings- und Coachings einsetze ist so was ich mit der im Training Visual Coaching auch transportieren möchte das wenn ich in praktisch den Prozess oder ein Zielbild oder so meines Coaches aufzeichne da kommen Bilder dann schon zum Einsatz.

00:38:39: Wenn wunders viele Menschen kommen mit Entscheidungsproblemen zu mir oder sagen, ich bin gerade so strubbelig.

00:38:47: Ich muss mich mal sortieren halt und dann sortieren wir und dann zeichnen und schreiben wir das auf.

00:38:53: Und dass da ich nutze mehr als Tool also, dass sich das in Coachings wirklich leere.

00:39:01: Die

00:39:01: Frage ist dann tatsächlich eben gewesen wie kombiniert sich bei dir?

00:39:06: Das Thema Kreativität und Routine Struktur dieses Tröde, was man sich da so ein bisschen langweilt.

00:39:12: Also wo kommt dann die Energie für die Kreativität her?

00:39:19: Keine Ahnung.

00:39:20: Heidrunn guckt nach oben.

00:39:22: Von oben!

00:39:24: Ich weiß gar nicht.

00:39:25: also ich glaube... Also ich lasse das so fließen.

00:39:29: Also ich bin so so'n Mensch so ähnlich wie mit dieser Klarheit wenn ich etwas entschieden habe dass ich dann es auch einfach tue Wenn irgendwas für mich total sind ergibt, dann mache ich das einfach und meine Kreativität ist so fließen zu lassen.

00:39:45: Es ergibt totalen Sinn!

00:39:46: Und deshalb mache ich es.

00:39:47: Das klingt vielleicht total

00:39:49: komisch.

00:39:49: Woher triffst du da die Entscheidung?

00:39:57: Ich habe glaube die Frage nicht verstanden.

00:39:58: was meinst... wie meinst du das?

00:40:00: Wenn du sagst, es gibt nur diese klare Entscheidungen, das hast du ja auch eben schon gesagt.

00:40:04: Also wenn ich sage dass mache ich, dann mach'e ich das auch.

00:40:09: Hast du da für dich irgendwas, wo du in den Abgleich mitgehst?

00:40:13: Oder hast du...

00:40:15: Ja.

00:40:15: Mit meinem Inneren erleben.

00:40:16: also wenn sich gut anfühlt dann mach ich das.

00:40:20: Ohne zu wissen ob es dann auch gut sich anfühlen wird, wenn du's machst.

00:40:24: Joa!

00:40:24: Das werde ich ja dann auswenden.

00:40:26: Okay.

00:40:26: Also und wenn man sich das dann doof anfüllt, dann lasse ich es wieder.

00:40:31: Ist wirklich so einfach.

00:40:32: Ich

00:40:32: stelle die Frage ja mit einem Hintergrund weil wir haben ja bei uns und du hast das Thema eben auch angesprochen wenn wir mit den Big Five arbeiten.

00:40:40: Und ich hatte das gerade jetzt jüngst wieder bei einer Coache, mit der ich arbeiten darf, dass für die Big Five und ich weiß... Ich kann mich auch an Gesprächen mit Katrin erinnern, wo es darum ging, dass man also bewusst Entscheidungen nach dieser Liste treffen kann.

00:40:54: Also um zu sagen ... Das Gespräch mit Katrinen ging damals um Investitionen.

00:40:58: Ich glaube, es ging um ein Dekoartikel ganz konkret.

00:41:02: Ich mag mein Gehirn manchmal!

00:41:08: Das hätte ich jetzt nicht mehr gewusst, aber das ist locker drei Jahre her.

00:41:10: Also es war auf jeden Fall bevor wir angefangen haben zu Podcasten und da ging's halt darum.

00:41:17: wenn ich mir... Wenn ich überlege mache ich das, mache ich dass nicht kaufe ich das kaube ich das nicht oder was auch immer und das ging ja gerade in deine Richtung dann kann ich auf meine Liste gucken.

00:41:27: Ich habe meine Big Five ,meine Herzenswünsche oder wie auch immer ich das übertitle Was man im Übrigen auch schön mit mit eigens versehen kann.

00:41:37: Und dann sage ich, okay.

00:41:38: Ist es... ...zahlt das auf einen dieser Punkte ein?

00:41:43: Oder zahlt es auf mehrere Punkte ein und welche Wichtigkeit, welche Bedeutung bekommt es dann?

00:41:48: Ich hatte jetzt gedacht, weil du ja auch im Bereich Coaching-Training unterwegs bist ob du vielleicht auch in ähnlichen Punkten... Also ich meine, da gibt's ja auch in der Energiearbeit mit diesem Austesten dass man sagt ist das von dem Verunterbewusstsein oder nein Und deswegen war für mich die Frage so sehr, sehr vordergründig geworden.

00:42:08: Ob du da irgendwas für dich vielleicht auch unterbewusst machst?

00:42:11: Weil du guckst gerade sehr überlegt...

00:42:14: Genau!

00:42:15: Ich gehe wirklich gerade in einen inneren Superprozess.

00:42:18: Also wenn denn West ist es glaube ich auch viel unterbewusster.

00:42:23: Ich habe in meinem Leben schon viele Dinge gemacht wo ich vorher gar nicht gecheckt hab auf was das einzahlt und hinterher hat's erst Sinn ergeben.

00:42:34: Ich weiß nicht, ob ihr das auch kennt.

00:42:36: Also

00:42:36: total...

00:42:37: Das was du gesagt hast ist ein super Impulse für meine nächsten Verschmutznacht!

00:42:42: Es ist eine Super-Strategie und ich glaube an manchen und vielen Stellen agiere ich auch so weil ich das gar nicht mehr so bewusst war, dass ich das veränderlicht habe.

00:42:52: aber an vielen Stellen mache ich Dinge einfach weil ich denke, das fühlt sich jetzt gerade richtig so an.

00:43:00: also ich hab das mal Vielleicht noch dazu, ich hab das mit einer Coachie.

00:43:05: Ich mach das tatsächlich nicht regelmäßig aber bei der hat sich das angeboten... ...ich habe Ihre Big Five quasi mit Farben versehen und ich habe sie gebeten mal so in der Reflektion dann zwischen dem letzten Termin und dem Termin in drei Monaten wo man da nochmal so zusammenkommt und sagt Und wie hat es sich jetzt für dich auch integrieren lassen etc.

00:43:26: pp?

00:43:28: Das war damals auch sehr.

00:43:30: Probier das doch mal so, weil ich habe sie gebeten diese Farben zu definieren.

00:43:35: Ihre einzelnen fünf Punkte und einfach mal im Kalender immer wieder die Farbe auch mit anzubringen in dieser Häufigkeit.

00:43:44: So nach dem Motto Ich hab heute was getan.

00:43:46: Das ging zum Thema Museumstage.

00:43:49: Wie kann ich das für mich auch in der Reflexion im Journaling irgendwo festhalten?

00:43:53: Und ich habe da gar keine große Zeit für, aber so einen farblichen Strich zu machen oder so.

00:43:58: Sie ist dann nämlich von sich aus hingegangen und hat das Ganze mit Symbolen versehen.

00:44:02: also sie hat dann für die einzelnen Sachen auch noch das definiert dass sie da einen besseren Bezug zu bekamen und das fand nicht eigentlich... Das passt gerade ganz gut zu dem was du da gesagt hast ja.

00:44:13: Nee nee, das stimmt schon!

00:44:14: Also es mache ich auch.

00:44:16: Wenn dich in meinen Coachings anwendet ums Journaling und bei uns ist der Zielspielplatz wo ich dann gucke, welche großen Projekte oder was möchte ich gerade in mein Leben bringen und was kann ich jetzt heute tun?

00:44:32: Was darauf einzahlt und mich da ein paar Schritte weiterbringen.

00:44:35: Genau also das passiert schon auch.

00:44:38: Schon fast eine sehr schön gewählte Überleitung von dir selbst zu unserem Zeitfenster, was sich nämlich gerade im Harbeiter schließt und diesen wunderschönen Anliegen den du gleich haben sollst.

00:44:49: Ja wir kommen alleine.

00:44:52: Nee, hat sich das Ganze hier den ersten Mal dem Ende.

00:44:56: Alex und ich lieben es Menschen noch mal neu einzuladen weil... Ich habe das Gefühl da sind noch ein paar Fragen oder?

00:45:02: Wir haben

00:45:02: gerade erst angefangen!

00:45:04: Ja

00:45:04: wir waren gerade erst warm.

00:45:06: Wir wollen nochmal eine Geschichte hören wo ich dir wieder den Punkt zurückhole.

00:45:10: Aber unsere letzte Frage Heiterund ist ja immer Welche Frage?

00:45:15: Hast du gedacht dass wir sie dir stellen aber Sie kam jetzt doch nicht, weil die Zeit vorbei ist?

00:45:21: oder wo?

00:45:22: du denkst das eigentlich?

00:45:24: eine Frage, die stellt man mir ganz häufig und die haben wir aber nicht gestellt.

00:45:27: Und die darfst ihr jetzt erst mal stellen?

00:45:29: Und natürlich möchten wir auch die Antwort hören.

00:45:32: Gibt es da

00:45:32: irgendwas?

00:45:34: Also ich muss ehrlich sagen vermissen tue ich nix.

00:45:38: also Ich habe jetzt nicht, wo ich denke, dass fragt sonst wirklich jeder.

00:45:42: Aber ich wusste ja, dass die Frage kommt Und ich hab mir gedacht, was ich noch fragen würde wäre so etwas wie... Was ist das Mutigste, was du je getan hast?

00:45:53: Weitere Gründe.

00:45:54: Was wir Alex und ich im Vorfeld uns noch...

00:45:56: Das war schon mal besten wollten!

00:46:00: Na,

00:46:01: am Feiertag mit dem Rasenmäher durch die Gegend zu düsen.

00:46:05: Was war das Mutige, was Du jemals getan

00:46:07: hast?!

00:46:08: Ja also, was das Ganze nicht toppt dann doch.

00:46:13: Also das Mutigste, was ich je gemacht habe war mich zu entscheiden meine beiden Töchter zu Hause zu bekommen.

00:46:20: Die sind beide per Hausgeburtsohle gekauft.

00:46:24: und wenn es um das Thema Mut geht und mich damit zu verbinden, mich etwas zu trauen da denke ich mir okay nicht dass konnte noch?

00:46:32: Was soll mich stoppen?

00:46:35: Wer hat es entschieden?

00:46:36: die Mathematikerin in dir oder freutvoll und leicht?

00:46:41: Ich glaube,

00:46:42: eine Zwischenversion.

00:46:44: Nämlich der Teil, der sich genau da an der Stelle schon ganz viel mit sich selbst beschäftigt hat mit dem Thema Weiblichkeit und Frausein und sehr gut eingebunden war und sehr viele Selbstvertrauen hatte oder bekommen hat schon zu der Zeit und den beschlossen hat.

00:47:05: Ich möchte das so.

00:47:06: Das fühlt sich richtig an.

00:47:09: Vielen lieben Dank, dass du das von uns geteilt hast!

00:47:12: So gerne.

00:47:15: Vielen

00:47:17: Dank, dass ich kommen konnte!

00:47:18: Es hat echt so Laune gemacht und ich finde das ganz schräg, weil ich bin immer sonst diejenige, die selber viel fragt und ich habe jetzt gar wenig von euch gehört und es fühlt sich ganz merkwürdig an, die ganze Zeit geregelt zu haben.

00:47:31: Aber genau, der Untergas.

00:47:33: Ja,

00:47:33: ich weiß.

00:47:34: Alex, Anmoderationen und Abmoderation.

00:47:39: Alex macht die App-Moderation und sagt, Heidrunden nochmal herzlichen Dank.

00:47:43: Katrin dir auch herzliche Dank für die Folge heute!

00:47:47: Wir haben jetzt schon länger nicht aufgenommen.

00:47:49: Wir machen da ja keinen Hehl daraus.

00:47:50: also wir machen nicht immer die gleiche Reihenfolge wie wir aufnehmen aber wir machen keinen Heel daraus.

00:47:55: Das hat mich sehr gefreut heute morgen wieder mit da einzutauchen.

00:47:59: Heidrun ich wünsche dir ganz viel Spaß.

00:48:01: Ich habe es am Anfang schon mal getan aber ich wünschte jetzt noch einmal für das was jetzt gleich ansteht Und natürlich auch alles Gute für Gesundheit, viel Liebe.

00:48:09: Was denn da auch in den nächsten Wochen und bis zum Jahresende uns so noch an Themen kommt?

00:48:14: Ich werde dich bei Insta ganz aufmerksam beobachten.

00:48:17: Vielleicht gebe ich mich tatsächlich auch nochmal ans Thema mehr als Skribbeln.

00:48:20: Ich hatte das damals beim Mr.

00:48:22: Michael auch diesen Wunsch.

00:48:23: Dieses Jahr ist schon ganz viel passiert.

00:48:25: Da geht es auch in einer unserer kommenden Folgen drum oder in einer der letzten... Ich weiß es gar nicht mehr aber das fühlt sich gerade irgendwie sehr stimmig an.

00:48:34: Und bevor ich jetzt deinen Abreisetermin über quatsche, sage ich noch mal herzlichen Dank an jeden der uns heute gehört hat.

00:48:41: An jede die heute dabei war.

00:48:42: dir heiter und viel Spaß!

00:48:45: Wenn dir dieser Podcast gefallen hast du wundervolle Seele da draußen.

00:48:48: dann lass uns doch gerne auch einen Kommentar dazu da was dich vielleicht inspiriert hat weil unser Anspruch war es immer mit unseren Gesprächen wenigstens eine Person zu erreichen und vielleicht irgendwo ein Impuls zu setzen Um das Leben ein bisschen besser zu machen, um das Leben weder liebenzudürfen.

00:49:04: und in diesem Sinne einen wunderschönen Tag.

00:49:09: Macht's gut!

00:49:09: Und bis zum nächsten Mal.

00:49:11: Bye-bye, Kopkunka!

00:49:13: Danke schön, es war so schön

00:49:16: wascht.

00:49:18: Das hab ich noch drauf.