Folge 045.2 - mit Marcus

00:00:05: Weil ich eben weiß, wenn mir jemand sagt, du weißt ja gar nicht was Schmerz ist.

00:00:10: Dann fang' ich an zu erzählen und ich weiß ja wohl, was schmerz is'.

00:00:15: Aber ich will an diesen Schmerzen nicht permanent brechen!

00:00:18: Und ich hab für mich entschieden, ich möchte gerne mein Leben leben.

00:00:22: Ich möchte gern mein Leben weiterleben.

00:00:23: Ich bin vierzig...ich habe noch mindestens vierzig Jahre vor mir.

00:00:29: Ja und genau dieses Mindset gebe ich anderen Menschen mit weil ich weiß, was dahinter steht, was passiert, wenn man kaputt ist Und da kann ich jetzt dazu zählen, zwei Burnouts.

00:00:41: Ein Boar-Out und und und ... Ja das sind halt Erfahrungen die ich gemacht habe damit ich heute das machen kann was ich heute mache.

00:00:52: So jetzt hab' ich ganz schön lange erzählt

00:00:56: Dafür bist du ja auch da.

00:01:00: Ich weiß nicht ob ihr Boris Grundhül kennt Das ist ja eine große Leadershipakademie.

00:01:08: Und jetzt im Rollstuhl, weil er als junger Mann ist er in Mexiko glaube ich klippenspringen gemacht und die haben das ein paar mal gemacht.

00:01:22: Man ist immer gut gegangen.

00:01:23: beim letzten Mal hat irgendetwas ihm gesagt spring nicht.

00:01:28: und dann hat er sich überlegt ne?

00:01:29: Ist es also jetzt nachhinein natürlich gebildeter Weisermann?

00:01:36: Ist es die Intuition, der ich folgen soll?

00:01:38: Nicht zu springen oder geht's darum, die Angst zu überwinden.

00:01:41: Und er hat eine große namhafte Zeitung, ist auf ihn zugekommen und wollte irgendwann ein Interview weil er nach diesem Sprung Querschnittsgelämpft beim Aufschlag des Beiner ertrunken, man hat ihnen rausgeholt kompliziert... aus dem Ausland nach Deutschland, Querschnittsgelände und hat sich aber zurückgekünft.

00:02:03: Und hat heute wie gesagt die Boris Gründel Akademie richtig gut.

00:02:08: Und diese Zeitung kommt auf den Zonen sagt der Interview, er gibt das Interview und dann rufen sie ihn an und sagen ja wir haben eine provokante Überschrift dafür gefunden.

00:02:21: würden Sie ihn gerne vorstellen?

00:02:26: Dann haben sie ihm vorgeschlagen ich würde es wieder tun Weil er heute ein zufriedener Mann ist, weil er gelernt hat.

00:02:34: Zwei Kinder hat die auch in der Akademie mit seine Frau sechs Monate irgendwie in Spanien lebt, top Garschen hat und zufrieden wirkt!

00:02:45: Und ich meine natürlich war das bei ihm aktiver Schritt, bei dir war ja viel auch vom Außen oder Dinge, die du nicht steuern konntest.

00:02:51: aber da muss sich gerade dran denken als du es alles erzählt hast Markus, ist das was anderes so unterschiedliche und krasse Sachen, aber trotzdem hat diese Reise etwas mit dir gemacht.

00:03:08: Und man würdet es dir ja auch nicht ansehen oder anmerken wenn man dich kennt lernt dass du so viel schon durchgemacht hast.

00:03:17: Ich glaube jetzt machen die wenigsten.

00:03:24: Ich habe letztens einen Beispiel gehabt, ich führe ein so wunderbares Leben.

00:03:28: Ich bin zu Hause und selbstständig.

00:03:30: Ich hab keine Probleme.

00:03:31: Ich habe immer eine Lachen auf den Lippen her.

00:03:35: Ist es zwingend ne Maske?

00:03:37: Nein!

00:03:38: Das einzige was ich im Leben versuche zu vermeiden sind Masken.

00:03:41: Habe ich die?

00:03:41: Natürlich habe ich die.

00:03:44: Jedoch versuche ich immer... Und da sage ich wirklich bewusst immer immer ehrlich zu sein.

00:03:51: Deswegen mache ich jeden Tag noch Selfie von mir.

00:03:53: wenn ich mir in die Augen gucke und feststelle Ich würde das Wort jetzt in dem Podcast nicht sagen, ja auch Kinder zu hören.

00:04:03: Sehr herausfordernd.

00:04:05: und wenn ich mir dabei in die Augen gucke und feststelle, dass es geht nicht.

00:04:10: Da sehe ich den Schmerz weil ich mich selber sehen darf dann ist es für mich dann versuche ich trotzdem mehr Lachen wiederzufinden.

00:04:19: Das ist für mich so wenn ich früh die Runde mit Alma gehe beim Selfie in der Integrator brauche ich das Selfie.

00:04:24: oder weiß ich dass mein Tag heute gut beginnt?

00:04:27: Und so versuche ich mein Tag zu beginnen, dass ich mir bewusst mache wie ich den Tag beginnen möchte.

00:04:35: Das passiert eben nur über die Situationen, die ich mir selber kreiere, über meine Gedanken und wenn ich morgens die Runde gehe und jedem Hallo sage Guten Morgen!

00:04:49: Wie viele Menschen sagen nicht guten morgen zurück?

00:04:56: Mache ich das trotzdem weiter?

00:04:57: Absolut!

00:04:58: ... bin ich vielleicht ein bisschen provokant?

00:05:02: Manchmal.

00:05:04: Das kenn' ich von mir auch... ... und

00:05:05: was

00:05:05: ich... ... dann hast du recht!

00:05:07: Genau, richtig.

00:05:08: Und dann was sich gut kann ist halt so Triggern.

00:05:11: Also ich gebe mir keine Mühe in meiner Arbeit, sondern ich finde genau diesen wunden Punkt,... ... der dich dazu bringt dass du weitergehst.

00:05:18: Der kann unter Umständen auch sehr weh tun,... ... aber ich mache das nicht absichtlich.

00:05:24: also ich sage mir jetzt nicht,... ...also den muss dir jetzt drücken damit es dann funktioniert, sondern das passiert im Gespräch.

00:05:32: Und dann ist die Punkt, wie der Mensch damit umgeht.

00:05:35: Genau wie man damit um geht sind die Werkzeuge, die ich ihm an die Hand geben kann wenn er den Weg mit mir gemeinsam geht.

00:05:42: Der Hintergrund ist einfach der.

00:05:44: wir wachsen nicht, wenn alles schön ist.

00:05:49: Wenn alles schön und rosig ist, dann ist das Leben vielleicht mal angenehm für diesen Moment...

00:05:56: Ja, das ist schön.

00:05:57: Genau!

00:05:57: Aber wie lange willst du denn an dem Punkt stehen bleiben?

00:06:00: Dass du sagst auch mein Leben... Ich bin zufrieden, mein Leben ist schön.

00:06:03: also alles für die Frutti.

00:06:04: ich habe genug Geld, ich bin immer zufriedene und glücklich glaube ich nicht.

00:06:10: Ich

00:06:12: muss gerade so schmunzeln als du das mit der Morgenrunde und mit dem Hallo sagen und mal das dann trotzdem.

00:06:18: Alex

00:06:19: hat auch einen Hund.

00:06:21: Ja, das meine ich jetzt aber gar nicht.

00:06:26: Im Februar habe ich zum ersten Mal einen einundzwanzig Tage Programm mit einer Gruppe von Menschen begleiten dürfen und es war betitelt wie du wieder jeden Morgen mit einem Lächeln aus dem Bett raus kommst.

00:06:38: Eine tolle Gruppe, wenn einer zuhört.

00:06:42: eine herzliche Grüße an der Stelle.

00:06:45: Aber ich hatte eine Person dabei die im Pflegebereich tätig ist und auch Schicksalsschläge wo ich sage ja braucht man nicht also ohne das jetzt zu werten und mit dir zu vergleichen aber wo man aussagt es sind einfach so Sachen die brauchst du in deinem Leben nicht.

00:07:06: Grundsätzlich auch ein sehr positiv eingestellter Mensch.

00:07:09: Aber der schon nach den ersten sieben, acht Tagen oder so als wir uns dann quasi in der Gruppe wieder getroffen haben mir erzählte dass er einfach diese kleinen Impulse die ich in dem Coaching in dieser Gruppe mit reingegeben habe das er jetzt einfach mal versucht für sich umzusetzen.

00:07:28: und er hat eine Bewohnerin oder Bewohner ich weiß es nicht mehr genau im Heim gehabt Ja die Zähne nicht auseinander bekommen Tageszeit, dann kannst du auf der Uhr selber nachlesen so nach dem Motto.

00:07:41: Und er hat es in diesen wenigen Tagen, in denen wir da diese einundzwanzig Tage miteinander verbracht haben bis er das erzählt hat.

00:07:48: Hat er sie zu einem Lächeln gebracht und das war für ihn so überragend.

00:07:53: Da ging halt auch viel um das Thema Spiegel, Selbstliebe, Selbstkommunikation also auch das was du gerade sagst.

00:08:00: Also wie rede ich mit mir selber?

00:08:02: Wie verkörperte ich das nach außen dann auch?

00:08:05: Und was er da für sich wo er sagt ist so... Ich hätte nie gedacht, dass dieser Mensch überhaupt in der Lage ist freundlich zu

00:08:14: gucken.

00:08:15: Und das habe ich nur mit diesen kleinen Dingen hinbekommen.

00:08:18: und deswegen... ...ich weiß wovon du sprichst und ich finde es einfach so tollzusehen wenn sich dann der ein oder andere und wenn's wirklich nur eine Person?

00:08:26: Dann sind wir ja wieder bei dem bei der Motivation unseres Podcasts.

00:08:29: Wenn uns nur einer zuhört!

00:08:31: Dann haben wir schon so viel erreicht.

00:08:33: und wenn zwei sind halt direkt das Doppelte.

00:08:37: Aber einfach diese Perspektive nicht aus der Acht zu lassen und ich lass es immer noch sacken mit der Erfahrung.

00:08:45: Ich bin ja...

00:08:52: Soll ich weitermachen,

00:08:53: Alex?

00:08:54: Darfst du?

00:08:56: Während du Sacken lässt wird mich natürlich interessieren Markus was für Menschen kommen heute zu dir und profitieren von dem was du machst und von denen was du erlebt hast und diesen unzähligen Ausbildungen die du immer wieder machst?

00:09:13: Ich glaube, du kannst die Menschen, die zu mir kommen mit einem klassischen Satz zusammenbringen.

00:09:21: Und zwar haben die Menschen eine Entscheidung getroffen, dass das Leben einfach nicht mehr so weitergehen darf.

00:09:28: Also egal welche Situation es auch ist ob das jetzt ein Burnout-Patient ist oder ob jemand einen Verlust erlitten hat, sondern alle gemeinsam haben diese Situation, dass sie gebrochen sind.

00:09:41: Und nicht in der Situation, sondern durch dieses Zerbrechen haben wir ja... Wir haben auch wenn wir im Schmerz sind.

00:09:47: Wenn wir in der Trauer sind, haben wir schon einen Vorteil!

00:09:52: Wir sind schon in der Emotion und wenn wir in die Emotionen sind können wir viel besser da aufbauen als zu sagen Ja und jetzt so?

00:10:04: Schön!

00:10:06: Mach mal was draus!

00:10:08: Nein, die Emotion ist ja immer... Also es geht ja nicht darum was du für Probleme hast, sondern es geht darum welche Chancen du in diesen Problemen bekommst.

00:10:19: Und das ist eben der Switch im Kopf, der passieren darf... ...was ich über die Wortmagie mache, über die Energiearbeit,... ...über des Reiki oder über das Astalle, wo ich sage genau dann spüre ich bei den Menschen hinein und dass ist eben das Ganzheitliche, was sich bei mir eben für mich erkannt habe, wo Ich sage ich darf dem Menschen sehen ohne deine Masken, weswegen es mir auch sehr leicht fällt diesen Punkt zu finden den ich dann drücken darf.

00:10:48: Bietest du mittlerweile auch Retreats an also Gruppen?

00:10:51: Noch

00:10:51: nicht!

00:10:51: Also bietest ja so aber so.

00:10:54: Meditationsabend?

00:10:56: Ja ich habe wöchentlich bei mir eine Meditation ein meditationsabende in einem Studio durch sage die Menschen die dann hinkommen und sie haben die Erfahrung oder die Rückmeldung, die ich bekomme, dass sich mit meiner Stimme ganz viel machen kann.

00:11:13: Und ich hatte noch keinen dabei der gesagt hat so ein Käse sondern ich habe es bisher bei allen Menschen geschafft die da waren sie in die Ruhe zu bringen wirklich mal die halbe Stunde in die Situation runterzubringen ob Frauen mit ein bisschen erzählen dann nach einem bisschen erzählten.

00:11:28: aber die Meditation an sich bringt die menschen in die ruhe Und das ist etwas ganz, ganz Wunderbares.

00:11:35: Weil das lernen eben viele nicht und viele Skeptiker, viele Menschen die hinkommen weil ich gucke mir mal an.

00:11:41: Die sagen dann im Nachgang wie hast du es geschafft?

00:11:46: Das schaffe ich selber nicht!

00:11:48: Ja genau und das ist dann eben die Energie die ich in den Raum halte.

00:11:53: Die Menschen die sich mit Energie auskennen.

00:11:54: Den Raum halten ist eben... Nicht den Raum halten sondern die Energie zur Verfügung zu stellen dass du so sein darfst wie du bist.

00:12:03: Und Retreats habe ich noch nicht, werde ich vermutlich mit meiner Mutti machen.

00:12:12: Meine Mama ist Riki-Meisterin und hat selber ihre Praxis.

00:12:17: Das ist auf jeden Fall etwas wo ich sage das ist auf der Agenda aber aktuell darf ich auch ein bisschen mehr in meinen one to ones Coachings machen weil ich einfach sagen dieses Programm oder das was sich für mich entwickeln durfte auch aus der Trauer herauszukommen mit meinem Ehrrad.

00:12:34: Das ist so individuell, das kann ich nicht nur im Online-Kurs verpacken, wo ich sage mach das und mach dass.

00:12:40: Sondern das ist halt für den Menschen zugeschnitten in der Situation.

00:12:44: Wo bist du lokal in Deutschland?

00:12:46: Ich bin in Weißenfels.

00:12:48: In Weißenfels bin ich praktisch... Also es ist im Osten von Deutschland.

00:12:54: Das hört man ein bisschen.

00:12:55: Ja, ich kann doch anders reden.

00:12:58: Und nein!

00:12:59: Es ist wenn du hier oben Halle hast also punktuell hier ist Halle und hier ist Leipzig Dann bin ich genau damit.

00:13:06: Okay, also es gibt... Also alle die mal in Richtung Yoga und Meditation bei Markus dann machen wir mal kurz die Werbung für www.deine-reisezudierpunkt.de oder bei Insta zu finden unter marcushoppen.mentoring Marcos mit C Aber ansonsten gibt's das wie immer auch an den Shownotes.

00:13:30: aber den kurzen Werbeblock haben wir eingeschoben.

00:13:34: Ich find's spannend, ich finds echt spannend.

00:13:36: Gerade wo du sagst so aus der Emotion heraus dann auch die Arbeit zu machen.

00:13:41: also das ist auch schon wieder ein Perspektivwechsel den ich sehr interessant finde weil Du merkst es zwar in dem Moment aber du nimmst nicht wahr Ja du weißt eigentlich dass es so ist Aber dieses Bewusstsein und dann die Achtsamkeit dahin zu lenken zu sagen okay Und was mache ich jetzt damit und muss sich halt immer nur?

00:14:00: Ich bin auch sehr, sehr positiver Mensch.

00:14:02: Ich bin eigentlich immer gut gelaunt, ich bin auch eigentlich immer sehr ruhig und nicht aus der Ruhe zu bringen.

00:14:08: aber es gibt halt auch so Momente die mich so dermaßen triggern.

00:14:12: Ich habe für mich auch einen Weg gefunden mit dem Verlust meiner Mutter dementsprechend umzugehen.

00:14:20: Wir haben gerade hier die Situation, dass meine Schwiegermutter letztes Jahr im September gestorben ist und auch wie wir Familie mit dem Thema Trauer umgehen Und da finde ich es immer wieder sehr herausfordernd auch den Menschen gegenüber dann diesen Raum zu geben also nicht zu versuchen irgendwo zu lenken und zu verurteilen sondern einfach machen zu lassen Auch wenn man blöd gesagt von außen das Gefühl hat, es ist die falsche Richtung in die die Person da geht.

00:14:53: Also mit neuen Ritualen und mit neuen Gewohnheiten usw.

00:14:58: und sofort.

00:14:59: aber ich glaube einfach dass auch jeder für sich selber den genauen Weg sich selbst nur begehen kann weil kein richtiges Deutsch.

00:15:14: Es gibt auch solche, da habe ich letzte Woche einen Post-Rubber gemacht.

00:15:19: Welche Floskeln du bei einem trauernden Menschen niemals sagen solltest?

00:15:23: Niemals!

00:15:24: Habe ich gelesen.

00:15:27: Die größte Floskel die mir begegnet ist sagt Bescheid den du was brauchst.

00:15:35: Ja Lass mich so stehen Lass mich so stehen.

00:15:38: Ich

00:15:38: habe gelesen, dass du dazugeschrieben hast.

00:15:40: Es ist schön die Verantwortung wieder zurückgespielt.

00:15:42: Ich soll nicht melden wenn es mir ... Angeboten hab ich's ja.

00:15:49: Genau jetzt nimm mal die Situation.

00:15:50: Du bist in der Situation das du deinen Partner verloren hast, lieber mir und hundert Leute sagen dir, sag dich halt was.

00:15:56: Deine Frau war krank ne?

00:15:57: Nee!

00:15:58: Meine Frau kam aus einer Krebsphase.

00:16:01: Der Krebs hat sich aus dem Körper selber befreit Und dann ist sie an drei Schlag einfach in den vier Tagen verstorben.

00:16:08: Das hat der Körper dann nicht mehr geschafft.

00:16:09: Dann hat sich die Lunge beim Einstaufen mit Wasser gefüllt und dann ist sie halt eingeschlafen.

00:16:15: Aber den Tag vorher haben wir noch Jürgen hier geguckt!

00:16:19: Wir haben noch eine Weiterbildung gemacht, und dann im Abend haben wir zusammen gegessen... ...und dann ist ihr halt nachdem wir ins Bett gegangen sind gegen null Uhr aufgewacht mit dem dritten Schlaganfall, konnte nicht mehr reden, dann Krankenwagen gerufen, von der Trage gefallen, alles mitgenommen ...hins Krankenhaus gefahren.

00:16:39: und dann sagt die Ärztin, in dem du kriegst so ein Brief wenn du das Krankenhaus verlässt.

00:16:43: Und da steht halt schon drin dass meine Frau sterben wird!

00:16:46: Also ich find's cool, dass die Ärzeln schon weiß was passiert...

00:16:49: Ich finds

00:16:50: cool!

00:16:50: Was achch!

00:16:52: Ja weil jetzt, weil das so Käse ist?

00:16:55: Ja, weil deine Bockwahl gerade ist.

00:16:58: Ja weil es für mich halt so ein lächerliche Ziet war.

00:17:02: klar hat sie ihre Erfahrungen.

00:17:04: aber warum schreibe ich das denn in einen Brief rein, dass ihr sterben

00:17:06: wirkt?!

00:17:08: Da kann ich so reinschreiben, sie hat die Entscheidung getroffenes Krankenhaus frei händig mit einem kompletten Bewusstsein.

00:17:13: selbst entscheiden das Krankenhaus raus zu verlassen.

00:17:18: Ist doch eine andere Wortwahl.

00:17:19: also für mich jetzt.

00:17:21: Ich bin kein Arzt, ich kenne die Regularien nicht, ich will da auch niemanden irgendwie... Aber ich fand es als ich den Schein dann vor, ich glaube von einem Jahr gefunden habe, fand ich das sehr interessant dass drauf steht ja Sie wird sterben okay Ja sie ist eingeschlafen natürlich Aber gestorben ist sie, sie ist körperlich nicht mehr anwesend.

00:17:43: Ja.

00:17:45: Gestorben is sie nicht weil ihre Seele ist ja immer noch da.

00:17:49: Ihre Energie ist immer nach da.

00:17:50: also ich kann da trotzdem mit ihr reden wenn ich mit ihr reden möchte und ich kriege auch meine Impulse und das ist alles nicht das Thema.

00:17:58: aber ich fand es halt sehr sehr wie vorhin, ich fand's halt sehr cool wenn wenn das so drin steht dass das für mich ein Unwilliger.

00:18:08: Du

00:18:09: darfst halt dort, ich habe eine Sache gelernt nach dem Heiger eingeschlafen ist du darfst in Deutschland eben nicht sterben.

00:18:16: Und das ist eben etwas was mir auch alle reisen sind die jetzt bei meinen... Ich hab für mich praktisch eine Sache ins Leben gerufen und zwar nennt sich es Lebenslinien.

00:18:29: Und Lebenslinie ist wir alle sind auf Linien Zeitlinien und wenn sich in unserem Leben etwas ändert kann sich die Zeitlinie ändern oder wir entscheiden uns selber die zu wechseln.

00:18:40: Und das schaffe ich mit Bewusstsein, das schaffte ich mit Perspektivwechsel.

00:18:43: Das schafft mich mit neuen Situationen die entstehen aber eben erst wenn ich Entscheidungen treffe und wenn nicht keine Treffe bleibe ich halt stehen.

00:18:55: Wenn der Schmerz nun mal am größten ist habe ich die größte Chance in meinem Leben etwas zu ändern.

00:19:00: Ja dass tut weh!

00:19:02: Nein das ist nicht angenehm.

00:19:05: ja und das ist genau das was sich meiner Arbeit versuche mitzugeben dass die Menschen... Ich versuche nicht in die Vergangenheit zu gehen.

00:19:14: Also klar, wenn es ins innere Kindteilung kommt.

00:19:16: Dann gucke ich mir aber an was die Emotion mit dir macht und nicht... ...was du für einen Schmerz erlebt hast.

00:19:22: Warum?

00:19:22: Was ist passiert?

00:19:23: Wer dich misshandelt hat oder warum?

00:19:26: Es ist vollkommen egal!

00:19:27: Aber die Energie ist relevant.

00:19:31: Und genau über diese Energie versuche ich dann eben das auf diesen Menschen zugeschnitten zu gucken was dann eben kommt.

00:19:38: Dafür bin ich der Kanal nach oben angebunden um so gucken was halt durchgeht.

00:19:46: Glücklich und zufrieden Markus?

00:19:48: Nein.

00:19:49: Ich führe, ich würde sagen die meisten Menschen, die mich kennen würden sagen, ich führe ein sehr hartes Leben.

00:19:56: Ich selber würde aber sagen ich fühle ein sehr einfaches Leben, sehr leichtes Leben mit einigen Herausforderungen weil wenn ich sage ich führen harte Leben dann führe ich ein hartes leben.

00:20:07: Dann habe ich nur Situation in meinem Leben die wirklich schwer zu bewältigen sind.

00:20:11: nein will ich nicht.

00:20:13: ansonsten versuche Jeden Tag glücklich zu sein, ja das funktioniert nicht immer.

00:20:20: Also da ist

00:20:20: auch eine Portion Realismus drin und sagen naja ich gebe mein Bestes dass ich irgendwie...

00:20:27: Genau.

00:20:28: Und es gibt halt... Ich

00:20:29: sprache die beste Version meiner Selbstbinden mit dem was sich im Gepäck habe und gleichzeitig gelingt sie

00:20:36: vielleicht

00:20:36: nicht jeden Tag

00:20:37: Richtig, wobei bei diesem Spruch ich versuche die beste Version meiner selbst zu sein bedeutet ja immer wieder.

00:20:42: Ich bin immer wieder in der Weiterentwicklung im Fortschritt was sich dabei aber vergessen da nehme ich mich nicht raus und ich nehme das wahr, wo ich jetzt gerade stehe.

00:20:51: Ja, ich darf auch mal dafür dankbar sein für die Version, die ich heute bin Für die, die das gestern überhaupt umgesetzt hat damit ich die Version die Heute, die Ich heute Bin sein kann Und einfach Mal den Menschen mitzunehmen, wo er gerade steht.

00:21:09: Warum nicht immer nur zu sagen du musst das machen, du muss das machen.

00:21:12: Sondern wenn du traurig sein möchtest dann sei bitte traurisch.

00:21:18: Ja dann halt aber auch bitte den Raum dafür dass die Person traurich sein darf!

00:21:23: Wenn Du ihr es schon anbietest... Wie viele Menschen versuchen denn den Menschen zu trösten?

00:21:30: Wenn ein Mensch traurlich ist.

00:21:32: Und warum tröstest Du denn dem Menschen?

00:21:34: Weil Du selber nicht in der Lage bist die Trauer gerade auszuhalten.

00:21:38: Das ist eine Erfahrung die ich machen durfte.

00:21:40: Was würdest du an der Stelle, jemandem, der auch mit der Situation vielleicht mal einen neuen Perspektivwechsel eingehend?

00:21:49: Mein Gegenüber hat gerade eine Emotion die hochkommt.

00:21:54: Du merkst es von außen eigentlich nur weil sie sehr still wird, weil sie anfängt zu weinen gar nicht zu schluchzen sondern einfach nur still zu wein und die Nase hochzuziehen.

00:22:05: macht aber so ihr Gepremel da weiter.

00:22:08: Wie würdest du mit einer solchen Person in die Interaktion gehen?

00:22:13: Wenn du sagst, wenn ich das feststelle bin ich nicht in der Lage die Trauer selber auszuhalten.

00:22:20: Ein klassisches Beispiel ist zum Beispiel du setzt dich einfach daneben

00:22:26: In den Armen neben Berührung.

00:22:28: ja nein

00:22:29: Es ist situativ Kannste nicht pauschalisieren.

00:22:32: Aber was funktioniert?

00:22:34: Viele Menschen sagen auch lass mich nur ruhig will meine Ruhe haben.

00:22:37: Ja okay dann kannst du gehen mit dem Nachsatz Nicht.

00:22:42: wenn du was brauchst, dann sag Bescheid.

00:22:45: Sondern kannst du zum Beispiel auch sagen ich bin da.

00:22:51: Dann sei aber auch bitte da, wenn du diesen Satz verwendest oder du sagst Wenn du z.B.

00:22:56: auf die Geschichte hatte ich gestern, wenn dich auf den Friedwald gehst und mit deinem Partner der gerade eingeschlafen ist redest und eine Person geht vorbei Und merkt, dass du richtig in den Emotionen gefangen bist und zu sagen Du bist nur noch am Wein.

00:23:13: Du bist am Schluchzen.

00:23:14: Du wirst deinem Emotion ausleben... ...und die Person geht an dir vorbei und sagt Ich bin dahinten!

00:23:20: Ich rede mit meinem Mann.

00:23:21: Wenn sie was haben Sagen Sie mir kurz bescheidlich komm rüber.

00:23:26: Das ist zum Beispiel auch den Raum halten.

00:23:29: Das heißt nicht das ich die Person dann irgendwie ignoriere oder irgendwas anderes sondern ich nehme bewusst wahr Was in der Person passiert Und deswegen habe ich für mich Lebenslinien gegründet, weil ich eben mir damals gewünscht hätte so einen Raum zu haben.

00:23:47: Ich hab die komplette Trauerarbeit alleine gemacht, ich hatte keinen, ich war alleine.

00:23:52: Ich habe drei Monate funktioniert und dann kamen die Trauer mit doppelter Belastung auf meinen Kopf zu und zu sagen... Scheiße!

00:24:05: Nein, ich habe in drei Monaten praktisch alles geregelt was meine Frau betrifft also Versicherungen erbe.

00:24:13: Die ganze Bürokratie habe ich in drei Monaten abgelöst, wo ich sage... Ich bin Projektleiter gewesen.

00:24:18: Ich weiß worauf es ankommt und wer nicht angerufen war.

00:24:21: Und da hat mir der Beruf geholfen!

00:24:25: Weil ich eben so unfassbar akribisch in der Situation war, dass ich sage, ich brauche das, ich muss da hin.

00:24:32: Was ich aber vergessen habe ist mich selber und vor allem zu trauern.

00:24:42: Was genau verbirgt sich hinter Lebenslinien?

00:24:44: Wenn du sagst, also du sprichst ja davon dass du sie gegründet hast.

00:24:46: Du hast es eben so ganz kurz angerissen aber für mich ist noch gar nicht klar geworden.

00:24:50: Erzähl doch mal!

00:24:51: Lebenslinie ist praktisch ein wöchentlicher Call wo du dich anmelden kannst oder deinen Zoom Link bekommst und ich hab praktisch gesagt Ich geb dir den Raum das du deine Situation erzählen darfst Und ich der vielleicht wenn du eine Frage hast einen Ansatz oder einen Impuls mitgebe.

00:25:08: was hätte ich in der Situation gemacht um genau diesen Blickpunkt, diesem Blickwinkel auch mal zu bekommen.

00:25:15: Weil die meisten Menschen sind eben... Auch ich damals starr in der Situation und wissen gar nicht was möglich wäre weil sie darüber gar nicht nachdenken.

00:25:25: Und wenn Sie die Entscheidung treffen Ich will nicht mehr da bleiben sondern ich möchte zumindest mal anders probieren.

00:25:32: Dann ist genau Leben ziehen ein Weg wo ich sage dann stell mir deine Frage und ich gebe dir meine Antwort Was hätte ich damals gemacht, weil ich habe unfassbar viel probiert für mich.

00:25:43: Ich bin wandern gegangen, ich bin alleine auf Festivals gegangen.

00:25:45: Ich hab eben eine Komfortzone und ich bin Riesenrad gefahren.

00:25:48: Ich hatte Höhenangst und ich habe ganz, ganz viel gemacht um aus meiner Komfortzone.

00:25:55: Ich würde es komfort zu den Länden rauszugehen.

00:26:00: Und deswegen habe ich so ein unfassbares Mindset aktuell, weil Ich weiß, wo ich herkomme und ich weiß was ich gemacht habe.

00:26:08: Und ich weiß wie ich da eben rausgekommen bin... ...und das war nicht einfach nein!

00:26:14: Also heute noch nicht einfach.

00:26:15: Ich bin heute auch noch traurig.

00:26:16: viele Menschen sagen dann naja wenn du heute neue Menschen kennenlernst.

00:26:22: Bist du wieder in der Situation dass du hier unten den Rand lassen kannst?

00:26:25: oder hast du nicht gesehen?

00:26:27: Ja weil ich hab verstanden, dass meine Frau nicht wider kommt.

00:26:31: Liebe ich meine Frau deswegen weniger?

00:26:34: NEIN!!!

00:26:37: Darf ich mein Leben trotzdem weiterleben?

00:26:38: Meine Frau wäre die erste, die hinter mir stehen würde und dann sah er, bist du bescheuert.

00:26:42: Entschuldigung für den Ausdruck!

00:26:43: Aber fang an wieder zu leben.

00:26:45: Ja.

00:26:48: Und ihr würdest dich ja eigentlich riesig freuen, dich jetzt hier in diesem Podcast zu hören.

00:26:52: Heike würde sich riesig freuen weil... Ich würde sagen es gibt so einen richtig schönen Ansatz.

00:26:58: Welcher Erfahrung würdest du in deinem Leben rückgängig machen wollen damit du wenn du eine Rückmeldung machen wollen würdest?

00:27:06: Die Antwort auf diese Frage wäre bei mir keine.

00:27:10: Weil wenn Heike heute noch wäre, würde ich mich mit euch gar nicht unterhalten.

00:27:16: Dann wäre ich den Weg zu Tobi nach Kreuzing nicht oder oder oder sondern ich bin der Mensch, der ich heute bin.

00:27:24: genau als diesen Erfahrung die ich gemacht habe waren die immer schön?

00:27:27: Nein!

00:27:30: Aber genau deswegen bin ich der geworden, der Ich Heute Bin.

00:27:35: Ja so viel

00:27:38: Ich finde fast, es gibt keine schöneren Schlussworte.

00:27:42: Auch wenn ich das Gespräch gerne ewig fortsetzen würde.

00:27:45: Und Markus ist auf jeden Fall jemandem den wir nieder einladen oder?

00:27:50: Ja macht direkt Termin also ich...

00:27:55: Aber Markus du weißt ja unter Podcast endet immer damit dass wir dir die Frage stellen welche Frage haben wir nicht gestellt mit der du geregnet hast?

00:28:03: aber aufgrund der Fülle der Themen die wir einfach besprochen haben ... wie nicht dazugekommen sind, mit welcher Frage hast du gerechnet und was wäre die Antwort dazu?

00:28:12: Kann man sich wieder verlieben.

00:28:15: Markus kann man sich widerverlieben!

00:28:17: Ja

00:28:19: Wie heißt sie?

00:28:21: Nee gar nicht, also... Katrin!

00:28:24: Das sind andere Situationen gewesen.

00:28:27: Aktuell gibt es den Namen nicht aber ich habe die Erfahrung machen dürfen dass man sich weiter verliebt darf wenn man akzeptiert was man hinter sich gelassen hat.

00:28:38: Also hinter sich gelassen, nicht im negativen Sinn sondern wo raus man gelernt hat oder welcher Erfahrung man gemacht hat.

00:28:45: immer an diesen Punkt zu kommen.

00:28:47: und wenn du die Liebe vergleichst.

00:28:49: Die Liebe die Du hattest wird nie wieder gleich sein.

00:28:52: Wird nie wieder vorkommen kann die Liebe größer sein?

00:28:56: na klar aber dafür brauchst Du Dich selber erstmal in die Lage zu versetzen dass Du es machen möchtest.

00:29:05: Und dann kann es auch passieren, dass die Liebe größer wird als das was du hattest.

00:29:10: Aber sich dagegen zu verwehren und zu sagen ich bleibe jetzt in dem Schmerzen Ich habe kein Lust mehr auf das was mal war weil ich Angst habe wieder verletzt zu werden Könnte es schwierig werden.

00:29:22: aber ich könnte aus meiner Erfahrung sagen ja Es geht ist herausfordernd aber es geht.

00:29:29: schreibst Du uns wenn es einen Namen gibt

00:29:35: Vielleicht.

00:29:37: Okay, Markus mein vielen Dank für dieses Podcast Interview das alles drin hatte.

00:29:46: Wir haben uns mit dir gefreut.

00:29:48: wir waren geschockt

00:29:50: um

00:29:51: deine Geschichte nochmal zu hören dass du dir die Zeit genommen hast.

00:29:55: also wirklich

00:29:57: aus

00:29:58: tiefsten Herzen vielen lieben dank dafür und... Das ist das eine aber da ist das wirklich Die Welt ein bisschen besser machst mit dem, dass du das heute weitergibst und Menschen hilfst wo du keine Hilfe hattest.

00:30:14: Also das ist wirklich wahnsinnig.

00:30:18: danke.

00:30:22: Alex

00:30:22: was hast

00:30:23: du?

00:30:24: Ich habe mich gefreut.

00:30:25: ich greift dem Alex vor ich hab mich auch sehr sehr gefreundet als ich die Möglichkeit bekommen hatte für euch mal in den Podcast zu kommen.

00:30:32: Ja und du verstehst jetzt warum wir dich haben wollen.

00:30:34: liebe das Leben unser Inspirationspodcast.

00:30:37: also wenn du nicht Inspirier es mit deiner Geschichte nicht aufzugeben, mutig dran zu bleiben und trotzdem wieder zurück ins Leben zu kommen.

00:30:47: Trotz aller Schicksalsschläge also...

00:30:50: Ich habe noch einen Schlusssatz für mir.

00:30:53: Lass ich den Alex weiterreden?

00:30:58: Es gibt immer ein anderer Weg!

00:31:02: Die Frage ist nur ob du ihn gehen möchtest.

00:31:07: Das wäre der Schlusssatz weil das wird nie mehr so sein wie's vorher mal war Aber es wird definitiv anders werden.

00:31:18: Und ein Satz, den Heike geprägt hat – das ist mein Lebensmonto geworden!

00:31:22: Das ist die Akzeptanz und die Annahme.

00:31:24: Es ist wie es ist und es wird das was ich daraus mache.

00:31:30: Ich begleite seit vielen Jahren der Satz «Es gibt nichts Schlechtes, was nicht für etwas Gutes gut ist».

00:31:36: Da kann ich jetzt nur noch mal, aber das tut auch hier nichts zur Sache.

00:31:40: Der Grund warum wir beim letzten Mal verschieben mussten.

00:31:43: Ich hätte es beim letzten mal tatsächlich gar nicht so wahrnehmen können.

00:31:48: Gerade heute ist ein besonderer Tag.

00:31:51: Meine Schwiegermutter hat heute Geburtstag Und das heißt, es ist auch bei uns in der Familie heute nochmal eine ganz andere Herausforderung.

00:31:59: Und alleine deswegen finde ich's auch wieder so schön diesen Satz einfach wirklich als Mainz geprägt zu wissen und kombiniert mit denen die du gerade noch mit reingegeben hast bleibt mir eigentlich an der Stelle nur zu sagen folgt uns mögt uns leigt uns und ganz getreu unser Motto.

00:32:18: wenn du nur einem Menschen davon erzählst dass wir hier plaudern dann machen wir alle zusammen die Welt ein bisschen schöner und in diesem Sinne einen wunderschönen Tag.

00:32:29: Dankeschön!

00:32:33: Macht's

00:32:35: gut, bis bald.